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快乐的寒假马上要结束了，现将寒假生活做一个小结。

一、学习方面

我在寒假里把下学期的语、数、英都进行了预习。语文方面，我每天读读书、练练字，每天晚上还坚持写一篇日记。数学方面，我每天练练口算。英语方面，我每天读课文，背单词。经过一个寒假的努力，我的书写、口算能力有了明显的进步，写作水平也有了一定的提高。另外，有时间的话，我也看看课外书，丰富自己的知识。

二、生活方面

我能经常帮妈妈做些家务。比如，我会帮妈妈拖地，洗碗、炒菜。最令我自豪的是，我会自己炒鸡蛋了，现在每天早晨吃早饭时的炒鸡蛋，都是我自己的炒的，妈妈也夸我，炒的不错。虽然我的自理能力得到了一些提高，但我要继续努力，一些力所能及的事情，尽量自己完成，不要麻烦别人。

三、体育锻炼

在寒假里，我也能经常锻炼身体。爸爸妈妈常带我去游泳，在水中，我像条快乐的小鱼，自由自地游着。我现在已经会蛙泳和自由泳两种泳姿了。妈妈说，有了健康的身体，才有美好的未来。我想，开学后，我仍要坚持体育锻炼，把自己的身体练得棒棒的。

马上要开学了，在新学期，我会好好学习，争取更上一层楼。我相信，“一份耕耘，一份收获！”【M.995563.Com 经典范文网】

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听说它最喜欢玩毛线球,于是有一天我把家翻了个遍,找到了一小卷,逗它玩。我总会把毛线球举得很高,然后左右不停地晃动,它就跳得老高,用爪子去拨弄毛线。它乐,我也与其同乐。

不知为什么,它总爱闯到屋子里来,院子那么大,还不够它玩。它不停用它的爪子,推着玻璃门,可惜,力不从心啊!

几天前,我们都出去了,恰巧风挺大。门给吹开了。小猫爽啊!不知有没有把整个屋子玩遍。当我们到家时,发现它坐在沙发上睡得正香呢!

寒假趣事,真是举不胜举。总之,这是一个欢乐的假期。

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暮然回顾回头，暑假已经由半了，在家憋了二十多天。没有旅行，没有课程。

我从小就爱看电视，一直到现在没有变。最近青海卫视花儿戏院正在热播《国防生》，天天我都在期待这部戏中。《国防生》涉及国防生的练习、学习、糊口和爱情，反映了国防生的思惟从迷茫到坚定的成长和转变过程，展现了国防生献身国防的坚定信念。

实在小时候的我像大部门小孩子一样有一点点“英雄情结”的，想象过长大后要成为一名警察，为民除害；想象过长大后要成为一名医生，救死扶伤；想象过要成为一名军人，为国奉献。多么伟大的理想啊！可是却不觉得笑了起来。徐徐地，我接触的事物越来越多，对糊口的感悟也越来越深，从此，彻底改变了以前的设法主意。我从小怕血，怕伤口，看到伤口我就会全身发软，更别提当一名医生了；徐徐地，我也明白了当一名警察或是一名军人的不易，我经历过的一些练习告诉我我不敢去当兵，好像这是与民族精神不符的。看了《国防生》，实在我觉得成为一名国防生太值得自豪了，而且他们除了艰苦的练习以外，宿舍里面的糊口实在是很快乐的。我从小就经历集体糊口，我们小集体的同学都特别的团结，其乐融融，特别开心。实在我并不是很害怕练习的苦与累，但是心中就是有一条说不出的理由，我害怕当兵。现在想想小时候的自己怎么这么的可爱。

这些理想在我长大以后就全部烟消云披发了，但是我的目的永远不会改变的。我现在有了新的理想：我想当我毕业以后要有一次去偏远地区支教的经历，我想我不可能像一名军人一样为国家做些什么贡献，那对于我来说都是不可触也不可及的，那么我想为社会奉献一点小气力吧；那次心理课上，老师给大家做了一个测试，测试出自己适合什么样的职业，其中有一类职业我仍是挺感爱好的，那就是环境类的。目前，因为社会的日益发展，中国的环境问题是一大困难，我但愿以后我可以介入环境保护的工作，为了中国干净整齐的明天！

不自恋的说，我真的挺有爱心的。我真切的但愿我以后能为社会做些什么。但是，我不是无私的。作为一名中学生的我，我想去支教，实在也是但愿自己能有这么一个经历，去亲近那些糊口上有难题的.孩子们，让自己也了解了解他们的不易；我想介入环境的工作，也是由于这是一个特别热点的专业，为了一点自己的前途嘛！爱心是真的，我但愿长大以后我能尽力去做一个无私的人，无论是对社会，仍是对家人，或是对朋友。

看了一部电视剧，感慨还蛮深的。不外，我的暑假功课仍是没有完成多少，看完了这部电视，我要抓紧时间去完成自己的学习任务啦！

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20xx年2月11日 周六 晴

寒假小结

大家好，我是王臣崇，在马村实验学校三(3)班读书。我们的班主任是翟老师，她教我们语文。

我们班同学非常爱读书、爱思考、乐于分享和交流。在我们班孙宇辰和赵董睿是我的学习榜样，因为孙宇辰写博客是我们班写得最好的;因为赵董睿读书多。上学期我观察到王子羡进步最大，他通过坚持不懈，在默写方面取得了进步。

我生活在四口之家，家里有爸爸、妈妈、哥哥和我，我非常爱他们，他们也非常爱我。我的爸爸是一名司机，专业是开车，他喜欢听音乐、做菜。我的妈妈是一名个体工作者，专业是做饭，她喜欢听音乐、唱歌。

寒假即将结束，令人期待的新学期马上就要开始了！在这个寒假，我做了许多有意义的事情，比如了解春节的风俗拜年、收压岁钱，预习了三年级下册的语文书。参加微信交流课，我朗读了《龙的传人》、《叶公好龙》，收获了决心与行动要一致。

日常生活中，我和妈妈交流比较多。最近我们交流了万年牢，我知道了万年牢是一种品质。我最喜欢的游戏是:跑步比赛，因为可以锻炼身体。

1.寒假里我阅读了名人林海音的读书故事，我印象最深的是:他为了看一本书就要到好几家书店才能看完。

2.在寒假里，我读了14本书，包括:《笑猫日记系列》、《狼王梦》……其中，我印象最深的是《笑猫日记》，我读书方法是默读。

1.上学期，我最满意的一篇文章是:《五龙山之游》。写作文的时候，我先构思，在写我们在哪儿出发，接着写我们玩儿的怎么样，最后结尾。写好作文后，我还会朗读几遍，然后修改。也会请哥哥给我的作文提意见。

2.在寒假，里我参观电影写了作文:《小鹿斑比》观后感。新学期目标:(努力方向:知识掌握、朗读积累、课外阅读、写作表达、生活体验等。加油啦！)

送给自己的一句话:三人行，必有我师焉。

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春游，这次对我们小学六年级的同学来说意义不凡。而且不是单纯的春游而是磨人的军训。在这次的军训中，最令我打动的是登山的时候，也是最令我难忘的第一次这样登山。

这个军训共有五个流动，四面锦旗，而且只有优越，团结的班级才有。为了这个目标，我们终于拿到了一面锦旗——闪电报数。紧接着的流动是登山。我想应该很好玩吧？！可实际上不是这样的。

烈日当头，山上的绿树成阴，这使我们根本不觉得这山难爬。一看，弯弯曲斜的石梯象条蛇一样“窜”上山顶。石梯上不仅横七竖八的躺着些被风刮下的碎树枝，还淌着些露水，踩上去很滑，肯定一不留神就会“倒栽葱”。

我看着热辣辣的太阳，再看看汗流夹背的同学们，我不禁自豪的叹了口吻，叹的是我们六一班那么的坚强……到了山腰，我已经上气不接下气了，便慢了下来，在一旁的同学说：“你看看其他的同学都能坚持为什么你不能呢？”我心里固然小声的埋怨，可我知道她是为我好，便一股劲的“咚咚咚”的爬上去。

“怎么还没下山啊？”我不解的问道，“哎哟”原来俞佳欣摔倒了，我顾不上我的疑问跑去帮她了……一会儿，下山的指示牌立在面前，我大叫起来：“我又一次看到了但愿！”一旁的同学说：“你不是每次看到但愿又幻灭拉？”我们笑了起来，一下子疲惫就没有了。下了山，我看到了杨彤差点休克，是同学们扶住了她；我还看到了许多这样的热心在山间穿梭……这些景象都是前所未有的六一的同学的团结！

登山只是个名词，但你好好去体会，你可以发觉热心帮助能使千年寒冰融化；把难题销毁；创造出新的蓝天！

总结收藏: 回顾暑假生活文章(篇一)

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伴跟着暑假的来临，夏天的屏障拉开了！夏天的清晨是锦绣的。当东方的天际还未清楚时，跑到阳台，吸一口清新的空气，会使人感到心旷神怡。等到太阳初起，拿出一本书，一盘磁带，尽情阅读，尽情播放，耳边没有喧嚣的吵闹声，没有汽车喇叭的怪啼声，只有微微的晓风在你耳边低吟，没人回去打搅，做什么事都回觉得舒心舒服。过了一会儿，远处传来汽车的喇叭声和人们的欢笑声，一天的糊口开始了夏天是多雨的。瞧，一阵咆哮着，卷着地上的碎物，向我们迫临。天气忽然暗了下来，紧接着，雨啪啪的下了起来。

雨中的树叶被风吹着，被雨打着，呜呜地撕叫着；雨中的人们，打着伞，在雨里急速的行走，顽皮的小孩在路上嬉戏，他们在雨中玩着，跳着，唱着，任雨点儿打在他们身上，他们是那样的无邪，无忧无虑，玩得是那样的快乐，开心。窗外的雨声越发大了，此刻，打开音箱，放上几首喜爱的歌曲，拿起钢笔，临上几幅字；或是打开钢琴盖，弹上几曲柔美的名曲，把自己带入另一个意境，竟有点与世隔绝的感觉。雨过天晴，一道艳丽的彩虹静静地挂上了天空，仿佛在两座高楼上架起的虹桥，与火辣的太阳斗丽，为夏日抹上了一片新的色彩，为学生们的暑假增添了几分生气希望，连树儿也乐得动起来，赏识着这场夸姣的争斗。哦，是否该出去流动流动了，别辜负了这片好时光。驱车到了海滩，展现在面前一片海天相接的景观。

远远的，几只渔船随风荡漾，海面掀起一簇簇微波。光着脚丫，踩在沙滩上，走向海边，浪花争吵着向你靠近，浪尖像千万个舌头舔着你的小脚。雇上一只竹排，撑向海中心，一头扎入水中，尽情地游上百米，再浮上水面，望着蓝天白云，沐浴着姣好的阳光，一切一切都已不存在，包绕着你的只有海水，天，阳光享受着大天然给予的暖和！天气渐暗，红红的夕阳正一点一点的落入大海，波澜出现一闪一闪的红光。晚餐时间到了，在附近找一家小酒店，吃一整理海鲜大餐，哇，够鲜，好棒！夜幕降临，打开电脑，上网看看新闻，跟朋友聊一聊，何乐而不为呢！夏日有个奇妙的夜晚，窗外的星星在向你眨眼，皎洁的月亮在云层里穿梭，使你想起?蛾奔月的故事，牛郎织女的佳话。忽然间，一声烦闷的雷声打中断了我的思绪，一道闪亮的光刺进我的眼里，我轻轻的闭上了眼睛。我知道，明天迎接我的是一片灿烂的曙光！

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井冈山党性锻炼之旅仅有三天，而紧张有序的教学安排，形式多样的教学方式，让我的心灵受到了一次新的洗礼，在井冈山革命烈士陵园敬献花圈、重温入党誓词，体验重走朱毛挑粮小道，学唱革命歌曲等教育活动中，我的心灵一次次受到震憾，思想一次次得到净化。并深刻认识到学习井冈山精神，加强党性锻炼，做党的忠诚卫士，当群众的贴心人，是一名纪检监察干部的必备素质和应尽之责。

一、坚定理想信念，矢志不移地维护党的权威

井冈山精神的灵魂就是“坚定信念、艰苦奋斗”。红军在井冈山的革命和斗争中，先后有48000余名指战员壮烈牺牲，还有35000多名没有留下姓名，站在井冈山革命烈士陵园前，肃敬地铭记着先烈们的英名，凝注着无名碑，深刻体会到，在革命斗争极其艰难的井冈山有一群为革命理想信念矢志不移，前仆后继的精英，他们用血肉之躯，谱写了理想信念的壮歌。学习井冈山精神，坚定理想信念，做党的忠诚卫士，就是要忠于党、忠于人民、忠于中国特色社会主义事业，始终做到在政治上清醒坚定、在重大问题上旗帜鲜明、在关键时刻和重大事件中经得起考验；就是要按照“认真学习党章，带头遵守党章，切实贯彻党章，坚决维护党章”的要求，进一步增强党章意识，做维护党章和其它党内法规的模范；就是要认真学习贯彻落实科学发展观，自觉把科学发展观的要求转化为服务科学发展的正确思路、保护党的纯洁性的实际能力、维护群众利益的政策措施，加强监督检查，纠正违背科学发展观的错误行为，为优化发展环境，促进经济社会又好又快率先发展提供坚强有力的保证。

二、坚持民本思想，全心全意地当群众的贴心人

三、坚持开拓创新，不断提高反腐倡廉的能力和水平

井冈山精神的精髓是“实事求是，敢闯新路”。“农村包围城市、武装夺取政权”，开辟了具有中国特色的革命道路；改革开放，建立社会主义市场经济体系，开辟了建设中国特色主义的道路；这些都是我党坚持实事求是，敢闯新路的成功典范。学习井冈山精神，坚持开拓创新，不断提高反腐倡廉的能力和水平，就是要按照党中央《建立健全教育、制度、监督并重的惩治和预防腐败体系实施纲要》的要求，深入探索社会主义市场经济条件下推进反腐倡廉建设的规律，创新工作方式，进一步提高执纪办案能力，组织协调能力，文字综合能力，处理复杂问题和开拓创新能力。在坚决查处腐败案件，严厉整治严重损害群众利益的不正之风，重点解决领导干部违反廉洁自律规定的突出问题，制定出台有关反腐倡廉制度规定，积极推进改革措施等方面开拓创新。就是要严于律已，对自己和亲属严格要求，严格执行纪检监察工作纪律，不搞权钱交易、以案谋私；要以身作则，模范遵守党纪国法；要严以治家，保持清廉家风，绝不利用自己的职务和影响为亲属谋取不正当的利益。真正做到干干净净办事、堂堂正正做人，以纪检监察干部特有的人格魅力和良好形象取信于民。

总结范本: 事件话题文章：军训小结

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500字

为期七天的军训生活终于落下帷幕，这次的军训活动中，同学门都亲身体验了军人生活的方式，严肃、紧张、活泼等词语无法表达我对军人的感受。每个人对这段军训生活的解读可能都会有些不一样。

"苦"和"累"是我们最初的军训活动最直接的感受，但我们从中学会了坚强；教官们喊破了嗓子，不厌其烦的作着示范，让我看到了军人的的严格与认真；每天几乎都有新的训练活动，让我们在新鲜的尝试和努力的坚持下学到了不少军事知识；队列训练中加强了我们的集体合作和荣誉感；带队老师的鼓励和帮助使我们感受到一种亲情样的温暖。

军训过程中，留给我记忆最深的就是训练的匍匐前进，。同学们被教官带到草地上，我们都怀着，激动的心情认真

地观看着教官的示范表演，生怕轮到自己时会出什么丑。示范完毕，轮到我们表演了，教官一声令下，我们全都侧身趴在了地上，然后根据教官提示的动作要领一步一步的做，开始我们还很感觉好奇，教官命令前进，大家都奋不顾身地往前冲。教官在后面抓落在最后的几名。由于动作不熟悉，到停下来的时候，同学们在草地上的姿势可谓无奇不有，有的像"狗爬式"，有的像"青蛙在游泳"，有的干脆就趴在草地前进。那样子实在是滑稽极了，教官看着这副情形也给乐得个无话可说。

军训拉练使我感受得到集体的力量，没有这么多人相互激励，我肯定不会那么短时间跑那么远的路；军训使我第一次尝试了真枪射击，感受到严格按照动作要领，耐心、镇静等心理素质对于打靶的重要性，居然有同学第一次开枪经历中三发子弹打出29环的好成绩；军训让我们有了点雷厉风行的好习惯，让我们感受到有了高度的力争上游的进取精神和对集体的荣誉心和高度责任感。

回想这七天，军训给了我们一个锻炼的机会，一份特别的感受，一种特殊的经历，一缕美好的回忆。

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13种健康生活习惯

现代上班族要担心的事很多，如何提高工作表现？如何有效安顿工作与家庭？如何创造工作环境高ｅｑ？许多烦人的事情处理下来，虽然荷包有了充实感，却不免担心付出与收获是否有所不值？

1.吃早餐：可以年轻1岁，主要是补充纤维与水果，至于含有大量油脂的汉堡或薯饼并不含在内。

2.拥有好的性生活：年轻6岁，优质的性生活有益身心，也有助情绪的稳定。

3.举重：年轻7岁，1个礼拜2次，每次20分钟，可强化骨胳、提高士气，还可以苗条身材。

4.每日小饮一次：年轻9岁，小饮一杯啤酒、葡萄酒（红、白酒皆可）及鸡尾酒，有助心脏功能健康，但要小心每日饮用量仅一小杯，别饮过量，否则反而造成心脏血管负担。

5.大笑：年轻7岁，常常开怀大笑，可以降低情绪焦虑，心情轻松，反应在脸上或心里，自然就年轻许多。

6.上课：年轻5岁，学习新的课程，可让人的心里回复年轻岁月记忆，进而反应在外表的也是年轻的感觉。

7.每天快步半小时：年轻3岁，这是一项不错的健身运动。

8.充足睡眠：年轻3岁，应有规律且维持好品质，最好一天能睡7小时，优质的睡眠能让身体自然产生更多的成长荷尔蒙，而成长荷尔蒙是抗老化最重要的化学成份。

9.多吃蔬果谷类：年轻4岁。

10.少吃肉类、油脂：年轻6岁，食用量应多控制，尤其是饱和脂肪的摄取，应维持在每日20公克以内。

11.牙线剔牙：年轻4岁，研究家发现，牙周病与免疫系统失调与心脏血管有相当大的关系，有效使用牙线，可以预防牙周病，进而减少免疫失调或其它心脏疾病问题。

12.运动：年轻4岁，一周至少要有1小时的激烈运动，像是慢跑、爬山、爬楼梯之类的，可以强化身体与心肌血管功能。

13.了解自己身体症状（预警征兆）：年轻12岁，预防胜于治疗，了解身体健康状况，并及早进行预防或治疗，可免疾病恶化的可能。

13种不良生活习惯

■起床先叠被

人体本身也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。

■不吃早餐

不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。

■饭后松裤带

饭后松裤带可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。

■饭后即睡

饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。如果血液原已有供应不足的情况，饭后倒下便睡，这种静止不动的状态，极易招致中风。

■饱食

饱食容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应激能力减弱。经常饱食，尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。还会引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质在大脑中数以万倍增长，这是一种促使动脉硬化的蛋白质。脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养，影响脑细胞的新陈代谢。经常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，寿命缩短。

■空腹吃糖

越来越多的证据表明，空腹吃糖的嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础，因而长期的空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱以致缩短寿命。

■吃太咸的食物

钠在人体内滞留，容易形成或加重高血压和心脏病。

■跷二郎腿

跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。

■强忍小便

强忍小便有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国科学家发布的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。憋尿时，膀胱贮存的尿液不能及时排出，形成人为的尿潴留。如经常憋尿，就会使括约肌和逼尿肌常常处于紧张状态；如果憋尿时间过长，膀胱内尿量不断增加，还会使内压逐渐升高，时间长了就会发生膀胱颈受阻症状，造成排尿困难、不畅，或漏尿、尿失禁等毛病。在尿潴留时还易引起并发感染和结石，严重时还影响肾功能。

■俯睡

俯睡使脊柱弯曲,增加肌肉及韧带的压力，使人在睡觉时仍然得不到休息。此外，还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力，导致睡醒后面部浮肿，眼睛出现血丝。

■睡前不洗脸、不刷牙

留在脸上的化妆品不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。

睡前刷牙比起床后刷牙更重要，这是因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌、残留物在夜里对牙齿、牙龈有较强的腐蚀作用。

■睡懒觉

睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外，血液循环不畅，全身的营养输送不及时，还会影响新陈代谢。由于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。

■赌博

赌博之所以有害于一个人的身心健康，是因为赌博本身是一种强烈刺激，长期进行赌博，可使中枢神经系统长期处于高度紧张状态，容易引起激素分泌增加，血管收缩，血压升高，心跳和呼吸加快等，会增加心血管疾病的发病率，还会患消化性溃疡和紧张性头疼。

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