防溺水安全教育小提示(收藏9篇)。

溺水指人淹没于水中,因大量的水或泥沙、杂物等经口鼻灌入肺内,造成呼吸道阻塞,引起窒息,缺氧,心跳、呼吸停止和昏迷的现象。以下是小编收集整理的防溺水安全小提示短句（精选9句），仅供参考，欢迎大家阅读。

防溺水安全教育小提示 篇1

1、戏水虽然好玩，但有害于生命 梁寨小学 宣

2、大人时刻顾孩童，泳池嬉水乐无穷

3、再进一步，后悔一辈子，退一步，成家

4、严禁私自下河塘游泳洗澡

5、安全二字记心中，远离危险身体好

6、生命至高无上，安全责任为天

7、抚育学校新花朵，培植祖国栋梁材，

8、我防溺水有高招，大人陪伴第一招

9、加强安全教育，防止溺水

10、没有父母陪同，不要在水里游泳

11、离得远远的湖水，生活更美好

12、小孩的贪玩，爸爸妈妈的伤痛

13、水中有危险，下水请三思

14、严禁学生擅自下河下鱼塘玩水、游泳

15、水深危险，请勿游泳

16、野外游泳不安全，陌生水域暗藏险

17、为了你的生命安全，请不要擅自与同学结伴游泳

18、伸手踢腿弯弯腰，预备动作不可少

19、游泳有危险，家长要监管

20、增强防溺意识，绽放生命光芒

21、生命仅有一次，雨天水急慎勿下水

22、一失足成千古恨，要想回岸等来生

23、睁大眼睛，倾听四面八方，继续更好的生活

24、自己一时的快乐，爸爸妈妈一生的痛苦

25、水激流，不打闹，掉进激流会要命

26、预防溺水事故发生，确保学生暑期安全

27、认真学习消防知识，提高自防自救能力

28、真爱生命防溺水，茁壮成长人人羡

29、水深危险请勿游泳

30、池水无情人有行，请三思而后行

31、假如你想变成死鱼一条，就请在此处下水

32、泳池畅泳要小心，爸爸妈妈同行倍安心

33、为了你的生命安全，你去游泳时，父母应该陪着你

34、孩童泳池乐游游，成人伴实免忧愁

35、珍爱生命，远离危险水域

36、安全第一，预防为主

37、泳池作乐畅泳时，成人紧记陪儿童

38、如果你不珍惜生命，生命也不会珍惜你

39、坚决离得远远的河道，铭记生命至上

40、眼观六路，耳听八方，续美好人生

41、不要与同龄伙伴下水游泳不要无父母陪伴下水游泳

42、假如你不珍惜生命，生命也不会珍惜你

43、生命只有一次，请离得远远的“水”边

44、珍惜生命，离得远远的危险水域

45、珍惜生命，坚决不下水游泳

46、安全健康游泳，畅享戏水欢乐

47、戏水虽好，生命更要紧

48、敬畏自然，珍爱生命

49、生命仅有一次，请远离水边

50、生命至高无上，学生安全第一

防溺水安全教育小提示 篇2

活动目标：

1、提高安全意识，学习溺水安全的有关知识。

2、了解溺水安全的有关内容，要求小朋友都要提高安全意识。

3、自己能改变生活中不遵守溺水安全的不良习惯，提高对生活中违反安全原则的行为的辨别能力。

4、知道在发生危险时如何自救

5、能说出不易玩耍的地方存在什么样的安全隐患。

活动准备：

各种溺水事故图片等。

活动过程：

一、谈话引入。

1、小朋友知道现在是什么季节吗？对，现在是夏季，天气渐渐变得热了，你们热了怎么办？

2、今年有好几个小朋友因为天气热就去河里、池塘里洗澡，你们想知道他们去洗澡发生了什么事吗？(有好几个小朋友下河洗澡被淹死了，他们再也见不到自己的爸爸妈妈了。)

二、防溺水教育。

1、小朋友们，我们怎样才不会发生溺水事故呢？

2、教育幼儿周末、节假日、寒暑假严禁到池塘、无盖的水井边等处戏水、游泳。不能独自或结伴到池塘边钓鱼、游泳、玩水。

3、教育幼儿在来园、离园的途中千万勿去玩水，下河游泳。

4、我们还小，很多小朋友都不会游泳，如果发现有人不慎掉进河里、池塘、水井里等，不能冒然下水营救，应大声呼唤成年人前来相助或拨打"110"。

5、前段时间，我们瑞金的一个乡镇小学的学生，结伴到河里去钓鱼玩，有两名学生不慎掉进河里溺水死亡，这个悲惨的事实告诉我们了什么？这几个同学违反了哪些安全规则？我们应该如何遵守安全规则？

6、观看溺水事件图片，请幼儿讨论说说应该怎么做？并引导幼儿说一说日常生活中应该怎么防范溺水事故的发生？

三、结束活动。

1、通过本次活动。，你懂得了什么？

2、教师小结：人的生命只有一次，幸福快乐掌握在你的手里，希望小朋友通过这节课的学习，学会珍惜生命，养成自觉遵守溺水安全原则的好习惯。

教学反思：

随着暑假的临近，暑期安全教育势在必行，我们小班的幼儿都很喜欢水，但对危险却没什么概念，所以我设计了本次教学活动。本次教学活动主要是通过教师课件演示、幼儿讨论、故事欣赏等来完成教学目的，使幼儿认识到了在河道、水渠、池塘、水井、水池、水库中嬉水落水的危险；知道了在路上的井盖以及开放性水域无明显警告标志和隔离栏的地方危险性大；不会游泳，游泳时间过长，疲劳过度，在水中突发病尤其是心脏病，盲目游入深水漩涡很容易造成溺水事故。让小班的幼儿在情景化的图片及故事中有个初步的感性认识，同时，让幼儿掌握了一定的溺水自救与预防知识，达到了教育的目的。但是，安全教育不是几次教学活动就能达到预期的效果的，在教育教学工作中，我们要将安全工作细致化、常态化。

防溺水安全教育小提示 篇3

这次学校对我们全体学生举办的防溺水安全教育知识学习讲座，使作为一名当代中学生的我认识到了，游泳确是炎炎夏日解暑消乏以及锻炼身体的好方式，但同时也是没有做好安全防备工作，容易发生危险的运动方式。通过这次防溺水安全教育知识讲座的学习，以及在家长陪同下的几次游泳体会，我也想记下几点防溺水安全教育知识的学习心得：

第一，防溺水不等于不准游泳。如果说听了这次防溺水安全教育知识讲座，了解到溺水的恐怖和危险，就决定再也不去游泳，远离有一丝导致溺水危险发生可能的游泳运动，那我们这些当代的中学生又如何成为一个优秀出色的中学生，如何成为一个优秀出色的大人呢？我们不能成为那样因为害怕不好结果而不开始任何美好生活可能的人。游泳是一项非常锻炼身体各方面素质的运动，学会游泳以及经常游泳，可以让我们成为一个拥有强壮体魄的人，我们不应该把溺水与游泳划等号，防溺水也不等于不准游泳！

第二，防溺水正是学习和准备。活在这个世界上，做任何事情都是会有危险的，你不能因为出门有可能会被车撞就选择再也不出门，更何况危险是就算你在家待着不出门，也有可能发生在你身上的事情，溺水也一样。我们所要做的是学习和准备如何才能不溺水，而不是为了不溺水而放弃一切有溺水危险的活动。的确，夏季的游泳是最容易溺水的活动，但我们作为一名有着自己思想的中学生，我们大可在家长或者游泳教练的照看下去游泳，去热爱这项可以令我们强壮起来的运动。

第三，人人都需要学习防溺水。通过对这次学校组织举办的防溺水安全教育知识讲座的学习，我意识到人人都需要学习防溺水的知识，哪怕是你不打算游泳不打算下水，你也要学习这方面的知识。人都是生活在一个群体中的，就算你不会有溺水的危险存在，你也有可能会遇到别人有溺水的危险，在那样的时刻，如果你没办法自己下水救人，但你起码有救助溺水人员的经验和知识，你可以想办法去找人施救，而不是站在溺水人员的附近不知所措。人人都需要学习防溺水，学习了总会有用处，不怕一万，只怕万一。

防溺水安全教育小提示 篇4

由于水又有一定的张力，进入狭窄的外耳道后形成屏障而把外耳道分成两段，又由于水的重力作用，使水屏障与鼓膜之间产生副压，维持着水屏障两边压力的平衡，使水不易自动流出。有时外耳道内有较大的耵聍阻塞，则水进入耳道后更易包裹于耵聍周围而不易流出。耳内进水后会出现耳内闭闷，听力下降，头昏，十分不舒服，因此人们往往非常迫切想把水排出来。有人甚至用不干净的夹子、火柴棒、小钥匙等掏耳，这样虽然可侥幸将水屏障掏破，使水流出，但也易损伤外耳道甚至鼓膜，而导致耳部疾病。

耳内进水后应及时将水排出，最常见的方法是：

1、单足跳跃法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下从外耳道流出。

2、活动外耳道法：可连续用手掌压迫耳屏或用手指牵拉耳廓；或反复地做张口动作，活动颞颌关节，均可使外耳道皮肤不断上下左右活动或改变水屏障稳定性和压力的平稳，使水向外从外耳道流出。

3、外耳道清理法：用干净的细棉签轻轻探入外耳道，一旦接触到水屏障时即可把水吸出。

由于游泳池或河水不干净，污水入耳后引起外耳道皮肤及鼓膜感染，或耳内进水后处理不当，如不洁挖耳等，常可引起以下几种耳病：外耳道炎，外耳道疖肿，耵聍阻塞，鼓膜炎，化脓性中耳炎。

如果耳内进水后出现以上症状，应暂时停止游泳，并去医院检查，对症治疗。

防溺水安全教育小提示 篇5

1、安全记心间，文明印脑中

2、常在水边走，安全记心头

3、泳池畅泳乐缤纷，照顾儿童要留神

4、一步一行用心看，安全出行靠大家

5、水深危险，严禁私自下水

6、加强安全管理，建设平安校园

7、加大溺水安全教育，建设平安漂亮校园

8、珍惜你我生命，河塘切勿挨近Ys575.CoM

9、若遇衣物游得远，不要拼命伸手捡

10、这里溺水年年有，劝你莫走不归路

11、防溺水，要注意，水渠旁边莫贪玩

12、切实履行监护职责，牢固树立安全意识

13、不要让珍贵的水带走你可贵的生命

14、爱护生命，请不要戏水

15、生命仅有一次，请珍爱生命

16、说安全，道安全，安全工作重泰山

17、自己一时的快乐，父母一生的痛苦

18、珍惜生命，离得远远的溺水

19、珍爱生命不要一人下水游泳

20、加强教育，增强孩子的安全意识

21、生命仅有一次，雨天水急慎勿下水

22、强化教育增强青少年儿童安全意识

23、水是生命之源，请远离水源地

24、珍爱生命远离溺水

25、河水因为美丽，让人忘了危险

26、泳池畅泳要小心，父母同行倍安心

27、平安伴我在学校，人人时时保平安

28、假如你想变成死鱼一条，就请在此处下水

29、离得远远的湖水，生活更美好

30、生命只有一次，安全伴君一生

31、珍爱生命，远离危险水域

32、严密防范，坚决遏制学生溺水事故发生

33、强化教育，增强青少年儿童的防溺水安全意识

34、我防溺水有高招，大人陪伴第一招

35、为了你的生命安全，请勿擅自与同学结伴游泳

36、请不要到无安全设施、无救护人员的水域游泳

37、水深危险，请勿下湖嬉水

38、戏水虽然好玩，但有害于生命 梁寨小学 宣

39、珍惜生命，离得远远的危险水域

40、增强防溺水意识，绽放生命之光

41、社会齐抓共管，预防儿童溺水

42、不要无父母陪伴下水游泳

43、流水有风险，入水须谨慎

44、私自游泳很危险，不去深水很重要

45、珍惜生命，预防溺水

46、泳池作乐畅泳时，成人紧记陪儿童

47、水深危险，请勿游泳

48、生命仅有一次，杜绝私自游泳

49、听指挥，别乱跑，平安回家父母笑

50、生命第一，防止溺水

防溺水安全教育小提示 篇6

1、请勿到无安全设施、无救护职员的水域游泳

2、在爱的心情下，不要因为溺水而停下来

3、大人时刻顾孩童，泳池嬉水乐无穷

4、安全第一，珍爱生命，防止溺水，从我做起

5、珍惜生命，关爱为先，切实做好防溺水工作

6、生命只有，安全伴君一生

7、珍惜宝贵生命，请不要下河游泳

8、珍爱生命，远离河塘

9、预防溺水，每人有责

10、提醒各位家长朋友，勿让小孩擅自玩水游泳

11、泳池安全要注意，照顾儿童勿大意

12、加强安全教育，防止溺水

13、齐抓共管，联防联动，防止溺水事故发生

14、小孩的贪玩，爸爸妈妈的伤痛

15、安全第一珍爱生命预防溺水从我做起

16、生命只有一次，杜绝私自游泳

17、安全小事不管，溺水丧生不远

18、假如你不珍惜生命，生命也不会珍惜你

19、大手牵小手，安全去游泳

20、维护校园安全，营造和谐环境

21、珍爱你我生命，河塘切勿靠近花样年华，别为溺水停下常在水边走，安全记心头

22、这里有500人溺水，到目前为止，还没有看到溺水的人上岸

23、珍惜家庭幸福，禁止在此游泳

24、水中非天堂，涉水请慎重水流无情，生命无价

25、游泳要有大人陪，安全保障常相随

26、提醒各位家长朋友，勿让孩子擅自玩水游泳

27、生命至高无上，安全责任为天

28、严禁私自下河塘游泳洗澡

29、珍惜生命谨慎防范溺水，离得远远的危险平安成长

30、河水湍急，小心溺水

31、游泳有乐趣，生命最可贵

32、玩水失足千古恨，回头是岸等来生

33、湖水因为美丽，让人忘了危险

34、注意安全常记得，快快乐乐每一刻

35、教师同学齐参与，校内校外享平安

36、抚育学校新花朵，培植祖国栋梁材，

37、不为一丝清凉，丢了一生性命

38、安全第一位，不要让水带走你的生命

39、认真学习消防知识，提高自防自救能力

40、游泳有乐趣，生命最可贵，小心

41、加强领导，切实落实预防溺水安全措施

42、不明水域，请不要下水游泳

43、加强安全教育，普及防溺水常识

44、进一步苦海无边退一步海阔天空

45、我防溺水有高招，游前热身第二招

46、生命只有一次，请珍爱生命

47、生命仅有一次，安全伴君一生

48、游泳热身很重要，预防溺水要记牢

49、打造平安和谐学校，提升安全管理水平

50、加强安全教育，建设平安校园

51、其境虽美，只可远观而不能亵玩焉

52、领导切实落实预防溺水安全措施

53、珍爱生命，谨防溺水，远离危险，平安成长

54、居安思危，防患未然

55、请不要让江河成为你最后的家预防溺水，

56、水深危险请勿游泳

57、珍爱生命 ，远离危险水域

58、生命仅有一次，请远离“水”边

59、不要与同龄伙伴下水游泳不要无父母陪伴下水游泳

60、预防溺水，不要让水变成亲人的眼泪

防溺水安全教育小提示 篇7

1、生命第一，预防溺水

2、珍爱生命，勿忘安全

3、珍爱生命，预防溺水

4、生命至上，学生安全第一

5、泳池畅泳要小心，爸爸妈妈同行倍安心

6、池水无情人有行，请三思而后行

7、河心岛因为美丽，让人忘了危险

8、一失足成千古恨，要想回岸等来生

9、全社会齐抓共管，预防青少年儿童溺水

10、炎热夏天水清凉，孩子游泳易溺亡

11、戏水虽好，生命更要紧

12、泳池防范意料之外生，亲子畅泳要留心

13、私下塘，不安全，要防头昏与痉挛

14、安全第一，预防为主

15、加强孩子监护，杜绝溺水发生

16、防范未成年人溺水，是全社会的共同责任

17、珍爱生命，关爱第一，做好溺水预防工作

18、泳者水中游，安全心中留

19、你不能像鱼儿那般在水中自由，所以，请你预防溺水

20、水不是天堂，涉水请小心

21、儿童用游泳池，成人时刻应该注意

22、看顾儿童要谨慎，泳池玩乐更畅心

23、如果你想变成死鱼一条，就请在此处下水

24、预防溺水，珍惜生命

25、私自戏水要杜绝，放学早早把家回

26、用泳池设施时，成人须照顾儿童

27、增强防溺意识，绽放生命光芒

28、自从这里发生溺水事件后，我们就没见过溺水的人上岸

29、伸手踢腿弯弯腰，预备动作不可少

30、泳池畅泳乐缤纷，照顾儿童勿分神

31、游泳热身非常重要，预防溺水要记牢

32、生命只有一次，请离得远远的“水”边

33、轻轻脚步，勿踏入水

34、河心岛温馨提示，平安关乎你我他

35、生命一次，安全伴君终生

36、水深危险请不要游泳

37、安全用游泳池，照顾儿童勿忽略

38、泳池嬉戏重安全，照顾孩童乐天伦

39、珍爱生命远离危险水域

40、红绿灯就是天使的脸，不理天使，天堂相见

41、家长是小孩健康成长的监护人

42、野外游泳不安全，陌生水域暗藏险

43、安全驻心间，健康永相伴

44、洗衣服，找浅滩，深处陡坡不安全

45、安全生产，人人有责

46、水激流，不打闹，掉进激流会要命

47、生命仅有一次，请远离水边

48、没有父母陪同，不要在水里游泳

49、安全游泳，预防为主

50、珍爱生命，千万不要下水游泳

防溺水安全教育小提示 篇8

1、珍爱生命不要一人下水游泳

2、河边之行慎于足下

3、湖水因为美丽，让人忘了危险

4、未成年人擅自下河玩水游泳，危险

5、珍爱生命，预防溺水

6、泳池畅泳乐缤纷，照顾儿童要留心

7、珍惜你我生命，河塘切勿挨近

8、提醒各位家长朋友，勿让小孩擅自玩水游泳

9、这里有500人溺水，到目前为止，还没有看到溺水的人上岸

10、安全第一位，不要让水带走你的生命

11、夏日炎炎畅泳爽，此处游泳危险多

12、水底“一生游”，不售反程票

13、若遇衣物游得远，不要拼命伸手捡

14、水中非天堂，涉水请慎重水流无情，生命无价

15、生命一次，安全伴君终生

16、防溺水，要注意，水渠旁边莫贪玩

17、塑造平安和谐校园，提高安全管理水平

18、江河水下藏杀机，玩水游泳须注意

19、泳池防范意外生，亲子畅泳要留神

20、水库水深沉大船，安全就在你我他

21、加强领导，切实落实预防溺水安全措施

22、不要和同龄人一起游泳

23、炎热夏天水清凉，孩子游泳易溺亡

24、生命只有一次，请珍爱生命

25、自己一时的快乐，父母一生的痛苦

26、预防溺水，不要让水变成亲人的'眼泪

27、注意安全常记得，快快乐乐每一刻

28、水深危险严禁游泳

29、常在水边走，安全记心头

30、洗衣服，找浅滩，深处陡坡不安全

31、自从这里发生溺水事件后，我们就没见过溺水的人上岸

32、我防溺水有高招，游前热身第二招

33、玩水诚快乐，清凉价更高若为生命故，二者皆可抛

34、生命只有一次，雨天水急慎勿下水

35、儿童用游泳池，成人时刻应该注意

36、珍惜家庭幸福，禁止在此游泳

37、珍爱生命坚决不下水游泳

38、珍惜生命，预防溺水，禁止下河游泳

39、珍惜生命，关爱为先，切实做好防溺水工作

40、泳池畅泳要小心，父母同行倍安心

41、河心岛温馨提示，平安关乎你我他

42、珍惜生命，离得远远的溺水

43、齐抓共管，联防联动，防止溺水事故发生

44、严密防范，坚决遏制学生溺水事故发生

45、雨季河道山洪多，岸上行走保无忧

46、领导切实落实预防溺水安全措施

47、珍爱生命，关爱第一，做好溺水预防工作

48、珍惜生命谨慎防范溺水，离得远远的危险平安成长

49、树立现代交通意识，养成良好交通习惯

50、加强安全管理，建设平安校园

51、珍惜生命，预防溺水

52、不要让珍贵的水带走你可贵的生命

53、请勿到无安全设施、无救护职员的水域游泳

54、水深危险，请勿下湖嬉水

55、湖水由于漂亮，被人忘了危险

56、看顾儿童要谨慎，泳池玩乐更畅心

57、安全健康游泳，畅享戏水快乐

58、泳池安全要注意，照顾儿童勿大意

59、家长是小孩健康成长的监护人

60、珍爱生命远离溺水

61、水流无情，生命无价

62、为了您的生命安全，请不要擅自和同学一起游泳

63、私自戏水要杜绝，放学早早把家回

64、爱惜生命，请勿戏水

65、安全第一，珍爱生命，防止溺水，从我做起

66、珍爱生命，坚决不下水游泳

67、游泳设施细心用，成人要照顾儿童

68、加大溺水安全教育，建设平安漂亮校园

69、儿童戏水泳池乐，成人照顾伴在旁

70、生命仅有一次，溺水只差一念

防溺水安全教育小提示 篇9

一、活动目的

1、增强学生游泳安全意识，提高学生自我保护能力。

2、了解和掌握游游安全知识。

3、掌握如何预防溺水和溺水急救措施。

二、活动重点

1、夏天游泳如何防溺水

2、溺水急救方法

三、教学难点

溺水时如何自救、急救

四、活动准备

录像

五、教学内容

1、导入：同学们，夏天来了，暑假快到了，游泳是大家喜爱的消暑解热的活动。对同学们来说，游泳不但可以锻炼身体，增强体质，还可以提高身体的协调性。游泳的场所除了室内室外游泳池，还有迷人的海滨、河流和小溪，但是游泳必须要注意一定的安全。为了让同学们掌握必备的游泳安全知识，增强自救、自护意识，本周我们举行关于游泳安全的主题班会。

2、首先，请大家看视频有关溺水方面的新闻

6月21日，陕西省紫阳县发生一起5名女学生溺水死亡事故。在死亡的5名学生中，的14岁，最小的只有7岁。

6月25日，福建省福安市的三名小学生在溪畔游泳时溺水身亡。

6月29日，四川省达州市3名10岁左右的女学生在水塘玩耍时溺水身亡。

7月1日，河南省商都市3名女学生在水库游泳时溺水身亡。

7月4日，4名16岁左右的初中生在吉林省松花江游泳，3人溺水身亡，一人生还。

看了听了这些实例，我想在座的每一位同学心里都不会感到轻松。你是否感叹，是否惋惜，一个生命就这样在世界上转瞬消失?此刻，你在想什么?请同学谈谈你的看法。

小结：人，应该珍爱生命。今天这节课我们就来学习珍爱我们的生命——防溺水教育

3、授课内容：

先向学生讲几点防溺水的知识要点：

(1)教育学生周末、节假日、寒暑假严禁到江河、池塘、无盖的水井边等处戏水、游泳。不能独自或结伴到池塘边钓鱼、游泳、玩水。

(2)教育学生在来校、离校的途中千万勿去玩水，游泳。

(3)我们是小学生，很多同学都不会游泳，如果发现有学生不慎掉进水库、池塘、水井里等，未成人不能冒然下水营救，应大声呼唤成年人箭来相助或拨打“110”。

游泳安全事项要点：

(1)保持自身良好的身体状态

下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋；饮酒不宜游泳；有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳；感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳。

(2)做好充足准备工作，预防抽筋

做好身体热身准备工作；游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中；腹部疼痛时，应上岸，喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖；营造安全游泳的环境，小心溺水。

溺水自救和急救方法：

1、自救

万一不幸遇上了溺水事件，同学们切莫慌张，应保持镇静，积极自救：

A、水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静；当发生溺水时，不熟悉水性时可采取自救法：除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到0.967，比水略轻，可浮出水面(呼气时人体比重为1.057，比水略重)，此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快；对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；

B、若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；

2、急救方法

若遇到溺水者，应迅速游到溺水者附近，观察清楚位置，从其后方出手救援。当没有把握时不应下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救。让落水者攀扶上岸。在救护溺水者时，可按以下方法进行急救：

A、将伤员抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布(手帕)裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。或者抱起伤员双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出。或急救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水。

B、呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为。急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。反复并有节律地(每分钟吹16～20次)进行，直至恢复呼吸为止。

C、心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下4厘米左右，然后松手腕(手不离开胸骨)使胸骨复原，反复有节律地(每分钟60～80次)进行，直到心跳恢复为止。

文章来源：http://m.ys575.com/shuzhifanwen/43378.html