述职范文|改善湿寒体质主持稿（通用13篇）
发表时间：2018-06-30改善湿寒体质主持稿（通用13篇）。
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主持人串词：诞生于二十世纪六十年代末的街舞，到如今已经历三十多个年头，经过不同地域，不同舞种的融合与分支，街舞的发展可谓是历尽了坎坷曲折，但街舞的本质却始终没有发生改变，崇尚释放与自由，创造与表达，逐渐的，街舞已经融入了大众生活，成为了其中不可或缺的一部分。本期节目，让我们透过电影来了解街舞的发展与演变，敬请收看：街舞，在生活中释放激情。
引入节目： 街舞诞生于20世纪60年代末，是美国黑人城市贫民的舞蹈，到了七十年代它被归纳为嘻哈文化的一部分，由于这种舞蹈出现在街头，不拘于场地器械，所以称为街舞。它具有极强的参与性、表演性和竞赛性。发展至今，街舞主要以Breaking（霹雳舞）、Poppin（机械舞）、Hiphop（自由舞） 、House 、Jazz （爵士舞） 这五大舞种在大众之中流传，较早期的街舞种类和样式而言，有了较大的改变。 （播放以上舞种的画面，与声音对应）
早在1978年出品的美国电影《油脂》里，街舞就以它最初的一种形式——摇摆步，呈现在大众面前。而片中的男主角丹尼，则由一代舞王约翰·特拉沃尔塔扮演，
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伏：你，从南湖的红船出发， 越过了万水千山
苟：你，从中国革命圣地启程， 走过了千难万险
冲：在你的导航指引下，1934年，可歌可泣的工农红军开始了艰苦卓绝的远征
何：可亲可敬的战士们哪，硬是用双脚丈量了两万五千里的路程，
伏：长征，是一幅画卷，镌刻下中华民族前进的壮语豪言
苟：长征，是一部诗篇，它让民族精神的火种代代流传
冲：今天，让我们再次翻开长征这部史书，
何：今天，让我们再次回眸，那长征途中四渡赤水出奇兵的壮举
合：请欣赏大合唱《四渡赤水出奇兵》
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它是会议的灵魂人物，是穿针引线，承上启下，如串串珍珠再精致没有珍珠链也难以显示其高贵与瑰丽。会议成功与否，很大程度取决于主持人的应变、智慧。所以要求主持人非常严格，没有严格的训练，就没有超凡的自由。 语言上：
1.兴奋度高，导引正确观念。声音洪亮，能带动气氛，语速略快，吐字清楚，气氛不是要来的，而是讲师必备条件。
2.表达力强，应变能力强，能把握方向，控制场面，抑制自己[不随便流眼泪，来自每会必到，累积安利语言，不说三行话。
(三行话的故事：从前有一个书生，喜欢吟诗做赋。一日，在街上见一妇人，便吟道：“远来一姑娘，金莲三寸长。为何这般小？----”妇人大喜。书生又道：“横量。”妇人自觉受辱，便告知官府。审查的县太爷叫苏西坡，吩咐书生也为他做首赞美诗，便饶他不罚。书生思索片刻，吟道：“古有苏东坡，今有苏西坡。这坡比那坡？”县太爷大喜，书生又道：“差多。”县太爷暴怒，将其发配襄阳。书生只有一个舅舅亲人[瞎一只眼，前往探望。书生诗性大发：“发配到襄阳，见舅如见娘。两人齐泪下？”舅舅大为感动，书生又道：“三行。”舅舅愤然离去。
我们把总是画蛇添足的讲话叫三行话。该说时不说叫猪，不该说时说叫猪八戒。如有幽默的语言就更好，讲别人想听的话，而不是讲你想讲的话，要达到有笑，有料，有效。
3.销售力强，对主讲要老师重复销售，如果把主讲老师销售看为1分的话，要提前销售 1/3，目的是引起悬念，就算前面的老师分享不好，新朋友想走，但由于提前销售主讲老师，据说很有经验和值得学习的地方，所以也会留下来听到最后。销售得好坏来自于了解，提前到会作沟通。
三方面销售：传统背景[只销售职业，不销售单位，以免增加麻烦；对会场，对小组的付出，你个人对他的感觉；业绩，名字。注意：销售事实，不夸大和过多渲染。
另外，如主讲之前有分享佳宾，销售时不要太火---如最最欢迎之类，后面怎用“最最最最欢迎？”
4.补充前面不足，但不能纠正。以维持整体的协调。
5.扮演绿叶，不抢风头，不抢话题，承上启下，简单总结，语言精练，不能占用过长时间。不要讲太多自己的感受，要从听众角度挖掘、提升主题。因为在这个世界上，每个人只关心的是他自己的感受和主张。很重要的是：多讲老师的话，不要变通和讲自己的话。
6.不能说我第一次作主持、准备不足、我很紧张等话语，因为你是权威，要镇定自若。另外也不要误导：如“大家是否很困倦”之类。
7.每位老师讲完，必须掌声感谢。
8.不同类课程销售重点不同，不要张冠李戴。
9.大会主持不要带个人色彩，以免得罪个别听众。
行动上：
1.表情亲切，懂得微笑，与台下缩短距离。
2.形象上要好，头发，衣服，鞋。
3.上下台的细节，交接话筒，板书时不能冷场。
4.懂得示意讲课老师时间已到，事先站在旁边作提示。
5.提前到会作沟通，打有准备的战。
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药补不如食补，食补不如动补。生命在于运动，运动健身可以防寒。面对寒潮，想要适应冷空气，必须提高自己的抗寒能力，持续规律的运动习惯，可让怕冷体质得到改善。“冬天动一动，少闹一场病。”运动可以刺激血液循环，提升免疫力。
每天慢跑 抵御寒冷
因为气候和生活习惯不同，人对寒冷的适应能力有差异。要想提高人的“冷适应”能力，最有效的措施是进行“抗寒锻炼”。年老者在10℃左右的环境下每天慢跑7公里，一个月后，即可取得满意的抗寒锻炼效果。这些训练可以增强人的心肺功能，使运动的耐力增加，手足在寒冷的环境中能保持较高的皮肤温度，同时，末梢血管的收缩能力增强，手足的灵活性也大大提高。
冬练之前 做好准备
冬日锻炼前，要做好准备活动。气温低，体表血管遇冷收缩，血流缓慢，肌肉黏滞性增高，韧带弹性和关节灵活性降低，极易发生运动损伤，锻炼前做适当活动能避免受伤。准备活动可采用慢跑、擦面、浴鼻及拍打全身肌肉等。
运动换气 鼻吸口呼
运动换气，宜鼻吸口呼。随着运动量增大，只靠鼻吸气感到憋气时，可用口帮助吸气，口宜半张，舌头卷起，抵住上腭，让空气从牙缝中出入。亦可配合练吹字功，具体方法是面朝北，着地而坐，两脚平伸，自然分开，与肩同宽，头正颈直，含胸收腹，直腰拔背，发出“吹”字的声音。
心静身动 有机结合
冬天是一年中的闭藏季节，运动锻炼中要注意精神内守，避免阳气外泄。心要静，要做到心静与身动的有机结合。
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尊敬的各位领导、各位来宾：
大家好!
志同道合燕双飞，花好月圆人共醉，在这欢乐祥和时刻，x府迎来了掌上明珠和如意的乘龙快婿，这是x府的大喜之日，也是我们的祝贺之日。请允许我代表x府一家向百忙之中前来参加庆典的各位来宾表示最热烈的欢迎和最诚挚的感谢!庆典仪式现在开始。
鸣炮奏乐，有请x府夫妇上场
此时此刻，我想你们老两口应该是最满意、最幸福的。回首往昔，思绪万千：缝缝补补，洗洗涮涮;教女做人，耳濡目染;生活琐事，无所不念;东奔西走，心挂情牵;长大成人，归宿如愿。而今，女儿带着她的如愿郎君看你们来了。
女婿女儿闪亮登场
望穿秋水，归心似箭;士别三日，犹隔九年;偕君拜见，春光满面.今天，你们洋溢着微笑，充满着幸福，怀揣着想望，带来了欢乐，带来了热烈，带来了吉祥。面对你们的爹亲娘亲，何以回报?女儿还不与父母拥抱?女婿还不鞠躬改叫?(此时岳丈掏红包)。
二位新人，你们可否知道?父母把你们养大成人，何等的艰辛!何等的疲惫!为了你们吃好，他们东奔西跑;为了你们喝好，他们备受煎熬;为了你们穿好，他们贪黑起早;为了你们学好，他们伏案指教。流下的是汗水，换来的是甘露;丢下的是闲暇，换来的是劳碌;吞下的是清苦，换来的是幸福。此时此刻，你们可否留意?父母的眉额已刻下皱纹，双亲的黑发已掺杂银粉，爹娘的手掌已磨成趼璺，爸妈的脊背已弯曲欠伸。是他们，为你们撑起了一片天;是他们，为你们打起了一把伞;是他们，为你们构设了一个湾;是他们，为你们添加了一层暖。有这样的父母，你们才茁壮;有这样的父母，你们才安康;有这样的父母，你们才顺当;有这样的父母，你们才吉祥。
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一、主持向同学讲有关学雷锋的事
（主持：冯晓兰，钱毓蓓）
如：读报讲故事等（略）
二、引出这个月我校的学雷锋活动月，而在我们的身边亦有许多“小雷锋的存在。
冯：这个月是我校的学雷锋活动月，各班级的同学积极参加有关的活动。但是因为我们初三级是毕业班，所以没有参加社区服务，但在我们身边也有很多好人好事。
钱：平时在我们身边也有很多“小雷锋”的存在，他们为他人默默奉献，为班服务毫无怨言。
三、好人好事的表扬，表扬人员名单
冯：开学期间，班级里计较脏，有一班同学却放弃了休息时间，回校为班搞卫生，他们分别是姚晨，张阳，朱玮等同学。
钱：而在这次课室布置的工作中：姚晨，张阳，朱玮，黄稔等同学积极完成任务。另外还有些同学当有同学不懂某些问题来问他们时，他们会很认真详细的解释给那些同学听，他们是庞之云、麦培舰曹进锋、梁智鹏、冯国维等同学。
冯：如果你有不明白的也可以去问问他们。
四、指出并批评现时班上的不良风气，学习态度的不足之外，今后要怎样做等。
钱：班上虽然有上述表扬的同学，但是同时班上仍然存在这些不足之处。
冯：如有些同学很自私，只顾自己，不理会别人及班集体，漠视班的利益等行为，而在学习积极性方面还是不够好，今后我们应该怎样做呢？
（问同学，请同学回答）
答：例如，陈叶同学说的：“当老师在上课发卷，刚好欠一张时，倒数第二位的同学就不告诉老师或后面的同学，当后面的同学问到时才告诉他发生什么事，导致后面的同学受到老师的批评，这种自私的行为是会受到其他同学的谴责！”
又例如，陈斌同学所说的：“有些同学为了个人的方便，坐在自己的位置上把废纸向垃圾桶的方向扔，扔不仅却不了了之，这种自私的行为不但使当天值日的同学受到老师的批评，还会令到班的常规比受到影响，后果是十分严重的！”
：（概括答案）应该明确学习态度，认真学习，关心集体。
五、给做好人好事的同学奖发礼品（全班同学，以资鼓励）
六、班会到此结束
钱：最后希望大家能够发现多一些身边的“小雷锋”更希望大家成为“小雷锋”吧！
雷锋和我们在一起
乘着温暖的春风，
我们四处寻觅，
啊，终于找到了，
雷锋叔叔原来就和我们在一起。
他和诚实的孩子在一起，
他和勤劳的孩子在一起，
他和爱学习的孩子在一起，
他和关心别人的孩子在一起。
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尊敬的各位老师、亲爱的同学们
大家晚上好。
春光明媚、万物复苏。
激情澎湃、盛世欢腾。
在这播种希望、描绘锦绣的季节里
在这挥洒豪情、憧憬未来的春天里
我们迎来了今晚这另人难忘的时刻
今天，是喜悦让我们相聚在一起；今天，是共同的畅想让我们手拉手来到这里；
今天，是梦想让我们的心碰撞在一起；今天，是我们用青年的朝气将激情的火焰点燃的时刻。
迎着太阳，让们铺开七彩的画卷，
迎着未来，让我们书写豪迈的誓言。
朗诵比赛正式开始。
让我们记住这些美丽的瞬间，有这些瞬间，我们的日子不再平庸；
让我们记住这些感动的时刻，有这些时刻，我们的生活不再单调。
文学永恒，她可以深刻我们的灵魂；艺术永恒，她可以美丽我们的生活。
感谢所有的朗诵者带给我们的美妙的艺术享受，感谢心澜问水带给我们的美好的作品。感谢这次活动的组织者——城建系通讯组，感谢所有在场的听众朋友。
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尊敬的领导，各位同事们，大家晚上好!
当日历被一页页翻过，历史的时钟已经指向20xx年，在新春佳节即将到来之际，我们欢聚一堂，迎来了 20xx年年会晚宴，回首满怀情谊的20xx年，我们伴随着*****，一起走过了风风雨雨的20xx年。
公司全体员在在各自岗位上兢兢业业，辛勤耕耘，使公司的各项工作有条不紊顺利开展，特别是我们总裁带领着各部门总监，在工期紧、任务重的情况下，面对种种考验，发扬特别能吃苦、特别能战斗的精神，知难而上，顽强拼搏，表现出高昂的斗志和极大的工作热情，体现出良好的企业精神风貌。
20xx年是极不平凡的一年，是跨越式发展的起步年，道路虽然曲折，但是我们意志坚定，风雨中的脚步匆匆，换来的是蓬勃的发展和美好的前景。过去的一年对于我们每个人来说都是难忘的一年。
在过去的一年里我们遇到的困难比设想的多，但是我们依然挺过来了。这其中包含了全体同仁的汗水和心血，智慧和功劳，年年岁岁，岁岁年年，我们为华鼎的上线发展而负重忙碌，尽心竭力，每一项成绩的取得意味着下一次前方的路，每一次到达是为了更远的前行，20xx年我们将一如既往，为的永续发展再接再厉，齐心协力让*****过上更美好的生活!
下面有请我们可亲，可爱，可敬的董事长为晚宴致辞!
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安利直销中心成立庆典主持词
尊敬的各位来宾、亲爱的朋友们：
大家好，天高云淡秋意绵绵，建平县有一件大事就发生在今天。那就是安利直销中心正式成立，现在举行开业庆典。
我先代表安利销售中心张厚甲及其伙伴们，向今天的所有来宾表示最热烈的欢迎和最衷心地感谢。谢谢大家的支持和厚爱，这说明我们的朋友情、同学谊永远都存在。-
今天有三喜：其一佳节将至同学、朋友欢聚一堂喜获团圆；二喜是所有安利伙伴们千呼万唤的直销法终于马上就与我们见面，今后我们就可以名正言顺地挺直腰杆，去谱写安利事业的新篇。三喜就是建平直销忠心正式成立，预示着建平的安利事业将有大发展。 值此大喜之际请我们今天的嘉宾代表 讲话：
朋友是天，朋友是海，有了朋友的帮助，我们的事业才会海阔天宽，让我们再次用最热烈的掌声向今天所有朋友表示感谢。
人逢喜事精神爽，情不自禁把歌，作为今天的主角张厚甲先生本想为我们高歌一曲，但据说他说得比唱得更好听，让我们欣赏一下他的精彩演讲。
财富不是朋友，朋友却是永久的财富。安利不一定是终生的选择，但朋友却肯定是一辈子的拥有，希望今天的相聚能让我们手所握得更紧，心贴得更近，永远是朋友。
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主持人：光辉岁月弹指挥间，中华大地沧桑巨变，我们伟大的祖国迎来了她的60岁生日。前段时间，我们收看了中央台“开学第一课”节目，看完后我相信在座的每一位都激情澎湃，我们都会不由自主，发自内心的呐喊“中国，我爱你!”这也正是本次班会课的主题。
第一环节：难忘历史
主持人：让我们回到新中国成立的那个瞬间播放视频
主持人：祖国母亲一路走来给我们留下太多难忘的记忆，请看屏幕，我们一起大声地读出来!
1、难忘1841年丧权辱国的《南京条约》、《北京条约》、《天津条约》让中国失去了无法计算的白银，失去了我们神圣的领土，更失去了我们的尊严。中国从此沦为半殖民地半封建的社会。
2、难忘1860年圆明园的大火，一座举世闻名的园林毁于一旦。
3、难忘1937年南京大屠杀，30万人血流成河。
4、难忘1999年以美国为首的北约组织袭击我驻南使馆，造成三人死于空难。
5、难忘2001年美飞机撞毁我战机，我一名飞行员失踪。
6、更难忘1949年的北京，中华人民共和国成立了。
7、更难忘1967年戈壁滩上空的蘑菇云，中国第一颗原子弹爆炸成功了。
8、更难忘1981年，邓小平南巡，带来了春天的故事。
9、更难忘2001年，中国加入世贸，从此中国跨入世界强国之列。
10、更难忘2004年的奥运会，中国女排勇夺世界5连贯。
11、更难忘2008年北京奥运，金牌总数51枚，位居第一。
主持人：是呀，回望历史，我们心潮澎湃，我们可亲可爱的祖国母亲日益强大。建国60年,一个个人间奇迹在华夏热土上诞生，它再一次将世界唤醒，把世界的目光引向中国。美好的日子里，我们不会忘却烽火硝烟的`抗战岁月;美好的日子里，我们一起唱响那首首烽火战歌。共同去感受先辈曾经的激情，一起用歌声唱响我们的爱国情!请听配乐诗朗诵《祖国，我爱你》。
第三环节：深情朗诵
配乐朗诵《祖国，我爱你》。
生1：我爱你叮咚的驼玲,我爱你不如在一起，是它让丝绸之路源远流长
生2：我爱你嫩绿的草芽，是它覆盖了戈壁沙滩的荒凉
生3：我爱你乡间的牧笛，是它把五彩的音符撒向四方。
生4：我爱你都市的高楼，是它把人民的理想拖向太阳
生1：我爱你长江的碧波，是它把56个民族的心曲弹奏。
生2：我爱你黄河的波涛，是他把13亿人民哺育抚养,12星座对我爱你的反应。
生3：我爱你雄伟的长城，是它挺起了中华儿女的脊梁。
生4：我爱你巍巍的黄山，是它展现了祖国的秀美端庄。
生1、2：我爱你高原的旷达，是它袒露出炎黄子孙的豪放。
生3、4：我爱你开放的窗口，是它让文明的花朵争吐芬芳。
生1、2：我爱你改革的浪潮，是它把贫穷落后的帽子脱掉
生3、4：我爱你智慧的头脑，是它领回了四大发明的金奖。
生1：我爱你勤劳的双手;
生2：是它为现代化的祖国打扮梳妆。
生3：我爱你五色的风帆;
生4：是它让世纪之船鸣笛远航!
诗歌朗诵《我爱我的家》《中华大地》《中华好儿女》第四环节：爱国故事
主持人：在战争时期，为国捐躯是爱国，如今我们怎样爱国?请杨老师给大家讲两个小故事，你也许会有所启发。
一个在日本的华人.去银行取钱..服务员多给了他80万.他没看就回家了.当他发现后犹豫了一下..可一想到现在是在外国..他的行为可能就是代表祖国啊..二话没说就去银行还钱了..当他在大厅平静对服务员说:您多给了80万.我是来还钱的.整个大厅的人都肃然起敬..经理请他到贵宾室.对他鞠了一躬说:您是我最敬佩的人之一.中国好样的.........
.邻居小孩向我借了5元钱..问他干啥去..他说:看见收破烂的收到一面国旗和许多毛主席头像的挂历..他想买下来..
主持人：我们小学生可以做什么事为祖国增光呢?
汇报
主持人：我们刚学完一首儿童诗《国徽》表现的同样是小事情体现大精神，全班同学请起立，我们一起朗诵这首诗。
第五环节：演唱爱国歌曲
主持人：最后，让我们一起演唱一首爱国主题歌曲，让我们在激荡人心的歌声中结束我们这次的主题班会。
演唱曲目《爱我中华》
主持人：在美妙的歌声中，本次主题班会“中国，我爱你!”到此结束。
辅导员老师讲话：
队会结束了，但队会带给我们的爱国情思却久久的回荡，在我们的心房，真正的爱国不是一堂主题队会所能完全体现的，真正爱国更应该体现在平时的一点一滴中，没有对父母、对老师、对同学、对班级、对学校的爱，是不能谈及对祖国的爱。
同学们，请你们记住，无论到何处，我们都不能忘记自己是中国人;无论到何时，我们都不能忘记自己是炎黄子孙。行动起来，共同描绘祖国美好的明天吧!希望同学们都能把这种爱国情思化成一股动力，奋发图强，努力拼搏，为把我国建设成为现代化的强国而努力奋斗!
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早会主持稿
1、纪律宣导：
各位优秀的伙伴们！为了使会场有一个良好的环境，请大家将您的通讯工具调至震动状态或者关闭！及调整好您的坐姿，收拾好台面的东西，谢谢各位的配合。我们的早会将在30秒后开始
2：晨操活动：
各位尊敬的大款！亲爱的富婆们！大家——早上好！天空一声巨响，帅哥闪亮登场。
非常开心今天由大家心目中长得最帅气、最活泼可爱、最具有爱心、和品味的我
———来担任本次早会主持！
好！为了让大家能够拥有一个健康的身体和强健的体魄，锻造出魔鬼般的身材及明星般的风采，首先——还是有请出我们——国色天香、倾国倾城、天生丽质，大方优雅，美貌与智慧并全，身上还散发出一种妙不可言的温柔气息，让世间男人们看到都会神魂颠倒、六神无主、小心翼翼的（）来为大家领跳今日的晨操，掌声有请…………
3：心得分享：
大家都知道我们三新有这么一位人物，他走遍了广州市家家户户，他穿梭了每个地区的大街小巷。他无论走到哪里，就把保险带到哪里。保户的不解和无情的拒绝，并没有阻挡他继续为人们造福利民的脚步，而是更加坚定的把寿险福音传递给每一个人，把爱心和祝福送到每个保户的心坎上。
他成了我们三新一道亮丽的风景。同时他不管在哪个季度，都能为我们整个三新营业区立下了赫赫战绩。更加了不起的是：他从不以资历压人，行善与爱心、低调与包容，这是他做人的基本宗旨。虽然他没有我长得这么帅，也没有姚明长得那么高，更没有刘春红那样的力气。
但他凭着顽强的意志、坚定的斗志、抱着不抛弃、不放弃的信念，逢山开道、遇水搭桥，经过这么年多一路打拼过来，终于殿定了他在寿险事业的辉煌成就。
下面，我们将要请出这位重量级的人物，所谓重量级指的并不是他的体重，也不是他的身高，而是他的个人精神魄力和人格魅力。
而且据央视台报告，他还被评为20xx年度最具‘好男人’形像奖，及，最佳专业‘讲师’品牌奖。下面就让我们用最热情的掌声，有请出：和蔼可亲、优雅迷人、风度翩翩，的蔡金权经理，来为我们带出宝贵分享。掌声有请蔡经理^^
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尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家，上午好!
送金龙，硕果丰收千里艳；迎银蛇，大展宏图万年青！
很荣幸今天的会议由我为大家主持。
本学期，同学们刻苦学习，严于律己，各年级各班都涌现出一大批品学兼优的好学生，是我们学习的榜样。特别是在本次期末考试中，考风端正、考纪严明，确保了考试的公平性、公正性，取得了预期的效果。为表彰先进，鞭策后进，特在今天召开表彰大会，对他们进行隆重的表彰。 今天的表彰会共有4个议程。
第一项：由王主任宣读表彰决定
第二项：颁奖
第三项：优秀学生代表发言
第四项：丰校长讲话
会议进行第一项：
有请王主任为大家宣读本次表彰决定。掌声欢迎!(王主任发言)
会议进行第二项：颁奖
区三好、优干、校三好颁奖词：
他们是学习中的佼佼者。刻苦是他们身上凸显出的力量，优秀是他们身上折射的符号，榜样是他们身上拥有的代名词。日复一日，他们敏而好学，孜孜以求，在博远的书山学海中取得了累累硕果。 他们是天之骄子，永不服输!相信他们一定可以创造美好的未来。祝贺你们! 进步奖颁奖词：
他们是一群正在攀登学习之山的登山者，一步一个脚印，摒弃身边的美景，无视脚下的“顽石”。他们的目标是一直向上，即使成果不大，结局不完美，只要他们是一直进步的，哪怕是一丁点儿，只要信念不倒，信心还在，终有一天会有“一览众山小”的豪迈，他们从一次又一次的失败中寻求成功，因为他们始终坚信：成功就在前方。今天我们为他们的努力见证，明天他们必定创造辉煌!同学们，让我们为他们送去最诚挚的掌声!
无论我们飞的有多高，走的有多远，在我们成功的道路上，永远不能忘记为我们辛勤付出的老师们。请大家把最最热烈的掌声同样送给我们身边可亲、可敬、可爱的老师们!
紧握寻梦的船桨，用知识充实力量，在校园这块圣洁的土地上，我们用执著和勤奋，将智慧化作一身的光辉。
会议进行第三项：
掌声有请低年级 年级 ## 优秀学生代表发言
掌声有请高年级 年级 ## 优秀学生代表发言
成绩的取得离不开平时的付出，只有脚踏实地的去努力、去拼搏，成功才有可能向我们招手，
会议进行第四项：
请丰校长为我们讲话。大家欢迎!
非常感谢丰校长的精彩总结，希望大家能够通过今天的表彰大会，总结经验，发扬成绩，以新的思想观念和更加饱满的精神状态，积极投入到接下来的学习中去。 老师们、同学们，让我们借此东风，在新学期，有个新起点、新展望，弘壮志，树新风，再接再厉，更上一层楼，为佳和谱写一曲更加辉煌的乐章！
最后祝愿我们的老师身体健康、工作顺利!祝愿同学们心想事成、学习进步!
祝大家新年快乐，明天更美好!
临沂佳和小学20xx至20xx学年上学期表彰大会到此结束!
请各班听从指挥，有序退场
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1、攻克虚胖可以从吃方面开始入手 根本的原则就是清淡、低盐、低油腻，多摄取一些利尿、消肿的天然食物，如苡仁汤、冬瓜、赤豆等。对于体质虚弱的肥胖者，还要注意食补，经常吃一些强肾健脾，并能让气血运行畅通的温补型补品，如老鸭汤、山药炖汤等等。 2、注意睡眠调养 “虚胖”者如果睡眠质量差，经常做梦、惊醒等，那就要非常注意调养这方面，因为睡眠不好可能到是肾虚等身体虚弱症状，越是虚弱越容易失眠，如此亚健康壮态的恶性循环很有可能是肥胖的主因。傍晚散散步，睡前喝杯牛奶，或吃一些有利于睡眠的中药等等，一定要改善睡眠。 3、生命在于运动 运动也可以让睡眠质量变好。如果能坚持每周两次运动，整个人的身体素质也会得到改善。经常出出汗，有利于调整人体的水分代谢，强化肾功能。让“虚胖”体质渐渐改善。 更多精彩的改善湿寒体质主持稿，欢迎继续浏览：改善湿寒体质主持稿
