足球队训练工作总结(分享十九篇)_足球队训练工作总结

足球队训练工作总结(分享十九篇)。

一. 足球队训练工作总结

瞧，迎面走来的是德爱女足队的球员们，一个个精神抖擞，英姿飒爽。而我，正是这支队伍中的一员！

训练场上

绿草如茵的足球场上，经常能看见她们挥洒汗水、努力训练的身影。看！她们有的绕着跑道运球，有的对着墙踢球，有的在练习射门，还有的在练习怎样“过”人……一个身材娇小的女孩正运着球，只见她做好准备姿势后，双脚灵活地拨动足球，眼睛看着前方，偶尔用余光看一眼脚下的球。绕障碍的队员们也在认真练习！瞧，她们多灵活呀！每两个障碍之间的距离不到半米，她们都能巧妙的用双脚运过。

我今天训练的项目是荡球，我把球放在两脚中间，活动起自己的双腿。那圆圆的球在我的两脚中间来回的跑动着，没两下就不听使唤地滚走了。我重新调整状态，脑海中重复循环着老师示范的动作要领，一遍又一遍地训练着……

比赛场上

“哔”的一声哨响，比赛开始了，五名首发队员立即打起了十二分精神。人称“飞毛腿”的小畅首先发球，可是，还没等球落地，就被对方用头顶到了空中。他们摆出“三角阵”向我们发起猛攻。前锋快速射门，好险！我们金牌后卫小诗突然出现，只见她一个后滚翻，牢牢地把球抱住了。真是有惊无险啊！她接到球后仿佛“球星附体”，然后一个大脚把球踢过了中线，传到我们的前锋小畅脚下。小畅拿到球后继续往前跑，而后传给了我。我们一路过关斩将，像呵护宝贝一样护送着球一路前行。临近球门了，我脚一抬，用力一踢，一个漂亮的射门，球进了！我们欢呼雀跃着……

领奖台上

此时，站在领奖台上的我们，脸上都洋溢着灿烂的笑容，这一张张被晒得黝黑的脸，见证了我们每一场比赛所付出的艰辛。看到台下相机的闪光灯此起彼伏，听到热烈的掌声，我把金灿灿的金牌举在胸前，心里感到无比自豪。谁说女子不如男？我们女子足球队就是好样的，不是吗？

二. 足球队训练工作总结

1、一起踢球，快乐比赛

2、享受快乐，享受足球

3、健康娱乐，惬意生活

4、全城热捧，踢出快乐

5、努力拼搏，永不言败

6、因为足球，所以美丽

7、实现梦想，共创辉煌

8、尽我所能，扬我国威

9、快意奔跑，足够精彩

10、抢出精神，拼出风格

11、挥洒汗水，缔造传奇

12、无限风采，始于足下

13、比赛绿茵，激情人生

14、比赛绿茵，闪亮人生

15、激情四射，始于足下

16、激情比赛，快乐踢球

17、激情燃烧，飞扬梦想

18、热情，让足球飞起来

19、热爱生活，热爱运动

20、玩转草根，足下加油

21、相约同城，球场比赛

22、精彩无限，尽在球场

23、精诚团结，共创辉煌

24、草根足球，越踢越欢

25、赛场风云，点燃激情

26、足球联赛，快乐共享

27、踢出友谊，踢出快乐

28、踢出风采，赛出水平

29、踢出风采，顶出精神

30、鼎足球场，追求未来

31、一起踢球，快乐比赛。

32、享受快乐，享受足球。

33、健康娱乐，惬意生活。

34、全城热捧，踢出快乐。

35、无限风采，始于足下。

36、比赛绿茵，激情人生。

37、比赛绿茵，闪亮人生。

38、激情四射，始于足下。

39、激情燃烧，飞扬梦想。

40、热情，让足球飞起来。

41、热爱生活，热爱运动。

42、玩转草根，足下加油。

43、草根足球，越踢越欢。

44、赛场风云，点燃激情。

45、鼎足球场，追求未来。

46、同城聚英豪，绿菌显英姿

47、平凡世界，梦开始的地方

48、抢一个足球，拼一种精神

49、无尽信念，给了足下梦想

50、汗洒绿茵场，草根也疯狂

51、畅享绿茵场，草根也快乐

52、赛事映我心，我心尽飞扬

53、长城永不倒，国足当自强

54、脚下的激情，脸上的快乐

55、中国足球队，爱你永远不变

56、快乐足球，飞翔草根的舞台

三. 足球队训练工作总结

小学足球队训练教案（共15篇）

实验小学足球队第1次训练教案 复习:

1、双脚脚背颠球

2、控球:来回敲球、变向来回敲球

3、直线运球与转身 教材 学习:

1、控球:推、拉控球

2、运球:脚背外侧运球

本

1、巩固学习直线运球与转身、变向来回敲球 课 目

2、初步学习推、拉控球、脚背外侧运球 标

3、学生相互交流，相互指导、学会自学自练

教学组织过程 课的顺序 内容 教 师 活 动 学 生 活 动 , 体育委员整队，报告人数 , 宣布上课 , 组织: , 师生问好 , 宣布本课的目标、内 一 课堂容及要求 常规 准 , 点名? 备 , 安排见习生 , 明确本课的目标、内容与任务 部 要求:快、静、齐

1、练习方式: 分 , 讲解 热身运动:运球慢跑

2、专项准备活动:韧带拉伸、活动各关节 , 组织指导练习准备组织:二列横队成体操队形，徒手操 活动

3、游戏:接力运传球练习, 口令、手势指挥练习方法:成二列纵队，每队一球，触球后运球支 队尾从同队队员的两腿间由后向前传球，前排, 语言激励 队员接到球后同前一名队员做法。

组织: 二 基

复习, 讲解示范 直线

运球, 组织指导练习与转 身 , 语言激励和提示 要求: 认真听讲 积极动脑思考 本

学习组织:散点 控球 要求:认真听讲

推、, 讲解示范 积极动脑思考 部 拉控, 球 , 语言激励和提示 技术要领:直线运球 时，自然跑动，步幅偏小，上体稍前倾，两臂协调摆 动。运球脚屈膝提起前摆，脚趾稍内转斜下指，摆至 球体上方时，用脚背外侧 拨球的后中部，重心随球 分 跟进。曲线运球时触球作 学习用力方向应偏离球心，使 脚背球呈弧线运行。变向运球 外侧时，应根据变向角度的大 运球 小，调整支撑脚的位置、触球部位及运球脚用力方 向以保证蹬摆用力与推拨 触球动作协调一致。

组织指导练习, 讲解示范 , 组织指导练习, 语言激励和提示 组织: 三 , 领做放松活动 结 , 总结本次课，提出优缺点 , 布置作业 束 , 安排学生回收器材 , 师生再见 部

实验小学校队第2次训练 教复习:

1、控球:推、拉控球

2、运球:脚背外侧运球 材 学习:

1、控球:来回敲球(假动作)

2、脚内侧传、接球

1、熟练掌握推、拉控球、脚背外侧运球 本

2、初步学习来回敲球(假动作)、脚内侧传、接球 课

目

3、学生相互交流，相互指导、学会自学自练 标

教学组织过程 顺课的

序 内容 教 师 活 动 学 生 活 动 , 体育委员整队，报告人数 , 宣布上课 , 组织: , 师生问好 , 宣布本课的目标、内容及要 课堂一 求 常规 准 , 点名 备 , 安排见习生 , 明确本课的目标、内容与任务 部 要求:快、静、齐

1、练习方式: 分 , 讲解 热身运动:慢跑

2、专项准备活动:韧带拉伸、活动各关节 , 组织指导练习准备练习形式:二列横队成体操队形，徒手操练习活动 , 口令、手势指挥练习

认真听讲 二 积极动脑思考 组织:散点练习教法:巡场指导 基 复习, 讲解示范 控球 推、本 , 组织指导练习拉控 球 , 语言激励和提示 部 分

认真听讲 积极动脑思考 组织:散点练习接力比赛 教法:巡场指导 组织: 要求: 认真听讲 积极动脑思考

复习脚背, 讲解示范 外侧 运球 , 组织指导练习, 语言激励和提示 , 讲解示范 , 组织指导练习语言激励和提示

动作要领: 学习踢定位球时，直线助跑，支 控球撑脚踏在球侧约15cm处，膝微屈，来回脚趾指向出球方向。踢球腿以髋 敲球关节为轴由后向前摆动，膝踝外(假展，脚尖稍翘，以脚内侧部位对 动作 准球，当膝关节接近球体上方时，小腿加速前摆，击球刹那，脚跟

2、脚前顶，脚型固定，用脚内侧部位 内侧击球的后中部。组织: 传、动作要领: 接球 接地滚球时，身体正对来球，判断来球的速度和方向，选好支 撑脚位置，膝关节微屈。接球脚 根据来球的状态相应提起，但脚 提起高度不超过球的高度，膝踝 关节旋外，脚趾稍翘，用脚内侧 对准来球，触球刹那，接球部位 做相应的引撤或变向接球动作，将球控制在所需要的位置上。接要求:动作规范 反弹球时，接球腿小腿应与地面 形成一定的夹角，向下做压推动 作时，膝要领先，小腿滞留在后 面。组织: 三

结 , 领做放松活动 , 总结本次课，提出优缺点 束 , 布置作业 , 安排学生回收器材 部 , 师生再见 分

实验小学校队第3次训练 教复习:

1、双脚脚背颠球

2、控球:各种控球

3、直线运球与转身 材

3、熟练掌握各种控球、运球与转身、脚内侧传、接球 本

4、通过游戏方式加强培养学生对足球运动的乐趣 课

目

3、学生相互交流，相互指导、学会自学自练 标 教学组织过程 顺课的

序 内容 教 师 活 动 学 生 活 动 , 体育委员整队，报告人数 , 宣布上课 , 组织: , 师生问好 , 宣布本课的目标、内容及 一 课堂 要求 常规 准 , 点名 备 , 安排见习生 部 , 明确本课的目标、内容与任务 要求:快、静、齐 分 , 讲解

1、练习方式: 热身运动:慢跑 , 组织指导练习

2、专项准备活动:韧带拉伸、活动各关节 准备 练习形式:二列横队成体操队形，徒手操练活动 , 口令、手势指挥练习习

认真听讲 积极动脑思考 组织:散点练习教法:巡场指导

双脚 , 讲解示范 脚背 颠球 , 组织指导练习, 语言激励和提示

二 认真听讲 , 讲解示范 积极动脑思考 基 控球 组织:散点练习各种, 组织指导练习教法:巡场指导 控球 , 语言激励和提示 本 技术要领: 脚背正面运球:自然跑 组织: 动，步幅稍小，上体稍前倾，两臂协调摆动，运球脚屈膝提部 起前摆，脚背绷紧，脚跟提起，脚趾下指，用脚背正面推拨前分 后自然落步。

脚内侧运球:在运球前进直线时支撑脚始终领先于球，位于运球球的侧前方，肩部指向运球方与转 向，支撑腿膝关节微屈，重心身 要求: 放在支撑腿上，另一条腿提起 认真听讲 屈提起屈膝，用脚内侧推球前积极动脑思考 进，然后运球脚着地。, 讲解示范 , 组织指导练习语言激励和提示 组织: 三

结 , 领做放松活动 , 总结本次课，提出优缺点 束 , 布置作业 , 安排学生回收器材 部 , 师生再见 分

实验小学校队第4次训练 教复习:

1、控球:来回敲球(假动作)

2、脚内侧传、接球 材 学习:曲线运球与变向

5、熟练掌握来回敲球(假动作)、脚内侧传、接球 本

6、初步学习课 目

3、学生相互交流，相互指导、学会自学自练 标 教学组织过程 顺课的

序 内容 教 师 活 动 学 生 活 动 , 体育委员整队，报告人数 , 宣布上课 , 组织: , 师生问好

一 , 宣布本课的目标、内容及 课堂要求 常规 准 , 点名 备 , 安排见习生 , 明确本课的目标、内容与任务 部 要求:快、静、齐 分

1、练习方式: , 讲解 热身运动:慢跑 , 组织指导练习

2、专项准备活动:韧带拉伸、活动各关节 准备 练习形式:二列横队成体操队形，徒手操练活动习, 口令、手势指挥练习

二 复习基 控球 讲解示范 来回 敲球 , 组织指导练习认真听讲(假本 积极动脑思考 动 , 语言激励和提示 组织:散点练习作)教法:巡场指导

部 认真听讲 分 积极动脑思考 组织:散点练习接力比赛 教法:巡场指导 组织: 要求: 认真听讲 积极动脑思考 复习

脚内, 讲解示范 侧

传、, 组织指导练习接球 , 语言激励和提示 组织: 讲解示范 组织指导练习学习曲线语言激励和提示 运球 与变 向 组织: 三

结 , 领做放松活动 , 总结本次课，提出优缺点 束 , 布置作业 , 安排学生回收器材 部 , 师生再见 分

实验小学校队第5次训练

复习:

1、曲线运球与变向

2、脚内侧传、接球 教材 学习:脚内侧长传球

1、巩固练习曲线运球与变向、脚内侧传、接球 本

2、学习脚内侧长传球 课 目

3、学生相互交流，相互指导、学会自学自练 标 课 教学组织过程 的顺序 内教 师 活 动 学 生 活 动 容 , 体育委员整队，报告人数 , 宣布上课 , 组织: , 师生问好

课, 宣布本课的目标、内容 堂一 及要求 常 准 规 , 点名 , 安排见习生 备 , 明确本课的目标、内容与任务 部 要求:快、静、齐

1、练习方式: 分 , 讲解 热身运动:运球慢跑 准

2、专项准备活动:韧带拉伸、活动各关节 , 组织指导练习备队形:二列横队成体操队形，徒手操练习活

3、游戏:接力运传球练习, 口令、手势指挥练习动 方法:成二列纵队，每队一球，触球后运球 支队尾从同队队员的两腿间由后向前传球，, 语言激励 前排队员接到球后同前一名队员做法。

组织: 二

复 基习脚, 讲解示范 内 侧, 组织指导练习传 接, 语言激励和提示 球 认真听讲

积极动脑思考 本 复习曲

部 线, 讲解示范 运, 组织指导练习球, 语言激励和提示 与 变 向 学习脚, 讲解示范 分 内 侧, 组织指导练习长 传, 语言激励和提示 球 组织: 三 , 领做放松活动 结 , 总结本次课，提出优缺点 , 布置作业 束 , 安排学生回收器材 , 师生再见 部

实验小学校队第6次训练

复习:

1、曲线运球与变向

2、脚内侧传、接球 教材 学习:

1、脚背正面踢球

2、脚内侧接空中球

本

1、巩固练习曲线运球与变向、脚内侧传、接球 课 目

2、学习脚背正面踢球、脚内侧接空中球 标

3、学生相互交流，相互指导、学会自学自练

教学组织过程 课的顺序 内容 教 师 活 动 学 生 活 动 , 体育委员整队，报告人数 , 宣布上课 , 队形: 一 , 师生问好 准 , 宣布本课的目标、内 备 课堂容及要求 常规 部 , 点名 , 安排见习生 分 , 明确本课的目标、内容与任务

要求:快、静、齐

1、练习方式: , 讲解 热身运动:运球慢跑

2、专项准备活动:韧带拉伸、活动各关节 , 组织指导练习准备队形:二列横队成体操队形，徒手操练习活动

3、游戏:接力运传球练习, 口令、手势指挥练习方法:成二列纵队，每队一球，触球后运球 支队尾从同队队员的两腿间由后向前传球，, 语言激励 前排队员接到球后同前一名队员做法。

组织: 二 基 复习, 讲解示范 脚内 侧传, 组织指导练习接球 , 语言激励和提示 认真听讲 积极动脑思考 本

复习

曲线, 讲解示范 部 运球, 组织指导练习与变, 语言激励和提示 向 讲解示范 组织指导练习语言激励和提示 动作要领:踢定位球时，直线助跑，支撑脚踏在球分 侧约10-15cm处，脚趾指

向出球方向，膝微屈，眼 睛注视球。在支撑脚前跨学脚 的同时，踢球腿大腿顺势背正 后摆，小腿后屈。前摆时，面 大腿以髋关节为轴带动小 腿前摆，当膝关节摆至接近球体上方时，小腿加速 前摆，脚背绷直，脚趾紧 扣，以脚背正面击球的后 中部。击球后，踢球腿顺 势前摆落地。讲解示范 组织指导练习脚内, 组织:分组，讲解 语言激励和提示 侧接 空中, 指导练习接空中球时，接球腿要屈球 膝提起，可根据需要采用 引撤或切挡动作，并在球

落地时随即将球控制住。组织: 三 , 领做放松活动 结 , 总结本次课，提出优缺点 , 布置作业 束 , 安排学生回收器材 , 师生再见 部

实验小学校队第7次训练

复习:

1、脚内侧长传球

2、脚内侧接控球 教材 学习:

1、脚背射门技术

2、胸部停球

1、初步掌握脚背射门技术和胸部停球 本

2、巩固学习脚内侧长传球、脚内侧接控球 标课

目

3、学生相互交流，相互指导、学会自学自练

教学组织过程 课的顺序 内容 教 师 活 动 学 生 活 动 , 体育委员整队，报告人数 , 宣布上课 , 队形: , 师生问好 , 宣布本课的目标、内容 课堂一 及要求 常规 准 , 点名? 备 , 安排见习生 , 明确本课的目标、内容与任务 部 要求:快、静、齐

1、练习方式: 分 , 讲解 热身运动:运球慢跑

2、专项准备活动:韧带拉伸、活动各关节 , 组织指导练习准备组织:二列横队成体操队形，徒手操练习活动

3、游戏:接力运传球练习, 口令、手势指挥练习方法:成二列纵队，每队一球，触球后运球 支队尾从同队队员的两腿间由后向前传球，, 语言激励 前排队员接到球后同前一名队员做法。

组织: 复习二 脚内 侧长, 组织指导练习传球 基 认真听讲 , 语言激励和提示 积极动脑思考 , 组织:分组，讲解 脚内 侧接, 组织指导练习, 指导练习空中, 语言激励和提示 本 球

部 , 讲解示范 变向 运球 , 组织指导练习脚背 射门 语言激励和提示 分 , 讲解示范 , 组织指导练习语言激励和提示 动作要领: 挺胸式接球，适用于接 有一定弧度的高球。接球 时，身体正对来球，两腿自 然开立，膝微屈，两臂在体 侧自然抬起，上体稍后仰与 来球形成一定的角度。触球 刹那，胸部主动挺送，使球 胸部触胸后向前 停球 收胸式接球适用于接 齐胸的平直球。收胸接球与 挺胸接球的动作差异在于 触球刹那，靠迅速收腹、缩 胸，缓冲来球力量，使球直 接落于体前。胸部接球的触 球点高，接球后球下落反 弹。因此，做完胸部接球动 作后，需及时跟进将球控在 脚下。如将球接向两侧时，身体在触球的刹那要向出 球方向转动，带动球的变 向。组织: 三 , 领做放松活动 结 , 总结本次课，提出优缺点 , 布置作业 束 , 安排学生回收器材 , 师生再见 部

实验小学校队第8次训练

复习:

1、脚背射门技术

2、胸部停球 教材 学习:

1、头顶球

2、跑位与接应

1、初步掌握头顶球、跑位与接应 本

2、巩固学习脚背射门技术、胸停球 标课

目

3、学生相互交流，相互指导、学会自学自练 课 教学组织过程 的顺序 时间 内教 师 活 动 学 生 活 动 容 , 体育委员整队，报告人数 , 宣布上课 组织: , 师生问好

一 , 宣布本课的目标、内容及要求 课堂 常规 , 点名? 准 备 , 安排见习生 , 明确本课的目标、内容与任务 部

要求:快、静、齐 分

1、练习方式: , 讲解 热身运动:运球慢跑

2、专项准备活动:韧带拉伸、活动各关准备, 组织指导练习节 活动 练习形式:二列横队成体操队形，徒手操, 口令、手势指挥练习练习

3、游戏:运球抢球游戏 二 组织: 基

脚背, 讲解示范 射

门和, 组织指导练习胸部

停球 , 语言激励和提示 认真听讲 积极动脑思考 本 技术要领:附页 观察法 确定目标，重复练习法 , 引导性提问 学生间相互观察，互相校正动作 部 头顶, 对学生的回答进行规范的总

球 结。, 讲解示范 , 组织指导练习, 语言激励和提示 分

跑位 , 讲解示范 与接, 组织指导练习应 , 语言激励和提示 组织: 三 , 领做放松活动 结 , 总结本次课，提出优缺点 , 布置作业 束 , 安排学生回收器材 , 师生再见 部

头顶球技术

头顶球是指运动员有目的地用前额部将球击向预定目标的技术动作。现代足球比赛中对时间与空间的争夺异常激烈，头顶球技术的使用是争取时间和空间主动的重要技术手段。尤其是在罚球区附近，头球的争夺对攻防双方都有举足轻重的意义，是一种快速简练，适用于进攻和防守的技术手段。

1(头顶球动作分析

头顶球是一个自下而上全身协调发力的动作过程，完成这一动作过程应包括判断与选位、身体的摆动、头触球及击球后身体平衡四个环节组成。

(1)判断与选位

判断与选位是完成顶球动作的前提，可直接影响顶击球的时间、力量和方向。合理的选位应以准确的判断为依据。因此，运动员应首先判断来球的路线、速度和性质，并据此进行相应的移动选位，选位中两眼要始终注意球的发展变化，以便及时调整自己的移动路线，使自己处于最佳的顶球位置(这一位置即能保证顶球动作的顺利完成，又能达到理想的出球效果)。

(2)身体的摆动

身体摆动是顶球的主要力量来源。蹬地是顶球的起始用力阶段。其作用:一是利用下蹬反作用力，起跳腾空，使身体到达跳顶位置;二是通过有力的后蹬，加速身体摆动，增大顶击力量。摆动的效果主要取决于腰腹部肌肉的力量与动作协调性。摆动的幅度应根据顶球的目的确定。大摆幅的动作方法是通过身体的反向背弓或侧屈，使另一侧的肌肉充分伸展拉长，以加强腹背肌肉的屈伸作用，为加快摆速创造条件。大幅度的顶球力量大，出球有力、速度快，适用于远距离的传球、破坏球和大力射门。小摆幅是利用腹部肌肉的弓身拉长与收缩，靠颈部猛然的加力顶击球，其动作准备期短，动作突然，出球路线灵活多变，但力量较小，适用于短传和近射。

(3)头触球

头触球是顶球技术的关键环节，决定顶球的质量和效果。该技术环节又包含有击球时机、击球部位和击球刹那颈部发力等细节。击球时机直接影响摆体对准的功效性。从理论上讲，最佳的时机应是在头部摆至垂直部位时发力顶击，因为这时身体重心相对平稳，便于动作控制，能够充分发挥摆体的速度，否则将会影响顶球的力量。击球部位指顶球时头与球的对应部位，它直接影响顶球的准确性和力量。因此，应根据来球的路线、出球方向和目的确定相应的击球部位，以保证球能按预定的目标运行。颈部的发力动作应短促有力，才能较好地把握顶击时机，并保证击球的速度。常见的有向前顶送、向下顶击、向侧摆甩和向后蹭顶等发力动作，击球时颈部的功能性紧张具有一定的保护作用。

(4)击球后身体平衡

顶球后身体姿势的控制直接影响下一步的行动。因此，在冲顶、跳顶、争顶或鱼跃顶球后，既要注意落地缓冲和保护动作，又应注意控制身体姿势，调整身体重心，加快动作转换。

2(主要头顶球技术动作

头顶球技术按触球部位可分为前额正面头顶球和前额侧面头顶球技术。两种技术动作又可分别在原地和跳起后使用。

(1)前额正面头顶球:是由额肌覆盖着的额骨正面部分去击球的一种动作方法。其特点是触球部位平坦;动作发力顺畅，容易控制出球方向，出球平稳有力。

动作要领: 原地顶球时，身体正对来球，两腿自然开立，膝微屈，两眼注视来球。随球临近时，上体稍后仰，展腹挺胸，两臂自然张开，下颌收紧，身体自下而上地蹬地、收腹、摆体、顶送发力，当头摆至身体垂直部位时，用前额正面顶击球的后中部。

转身顶球时，身体稍侧对来球，出球方向一侧支撑脚靠前站位，以便转体发力。击球刹那，后脚用力向出球方向蹬转带动身体转动，当身体转向出球方向时加速摆体，用前额部顶击球。

跳起顶球时，要选好起跳位置，掌握好起跳时机，起跳脚积极蹬跳发力，手臂协调向上提摆，以加强起跳力量。起跳后，展腹挺胸，两眼始终注视来球。跳至最高点时，形成背弓，当球运行到身体的垂直部位前的刹那，快速收腹摆体下颌收紧，前额积极迎球顶送发力，顶球后屈膝缓冲落地。

易犯错误: ?上体与下肢发力动作脱节，不协调，影响发力效果;?击球时机掌握不好，使球在被动位顶球，影响顶球效果;?击球刹那闭眼缩颈，影响顶球力量和准确性;?跳起顶球时，起跳点、起跳时机和击球掌握不好，影响顶球动作质量和出球效果。

纠正方法: ?要求身体整体性地自上而下发力顶击;?前额要在身体重心的垂直部位顶击球;?眼睛要睁大，迎来送往球;?可通过助跑路线，起跳速度和摆击动作的调整，合理控制起跳点，起跳时机和击球效果。

3(头顶球技术练习方法示例(1)原地头顶球练习示例 ?做各种顶球模仿练习。

?一人双手举球至对方头高，另一人用额正面、额侧面顶球。领会顶球时接触部位和击球点。然后逐渐加大顶球力量。一方面消除惧怕心理，另一方面养成注视来球和顶球前不闭眼的习惯。

?自抛顶球。自己向空中或对墙抛球，待球下落或弹回时对墙顶球。?两人一组，一人抛球一人顶。

?三人一组相互抛球，练习前额侧面顶球。?连续用头顶球，进行排球式的比赛。

?原地或跑动中前额侧面顶球射门。顶球队员站在球门区或罚球区角附近，另一人由

其正前方抛

球，顶球人原地或跑上去用前额侧面顶球射门。(2)跳起头顶球练习示例 ?做各种跳起顶球模仿动作。?做原地或助跑起跳顶吊球练习。

以上练习，主要是领会起跳动作和跳起腾空时腰、腹用力和甩头动作。?两人一组，相互站立。一人抛球，另一人原地跳起顶球。也可做上步或退步跳起顶球。

?三人一组，练习方法与原地互抛顶球相同。

以上练习，除进一步掌握跳起后顶球动作外，主要领会判断选择击球点和跳起顶球时间。

?两人一组，一人踢高球，另一人助跑跳起顶球。也可三或四人一组练习，前额侧面头顶球。

?顶边路传中球。掷界外球技术

每场足球比赛中都有一定数量的掷界外球，且掷界外球时无“越位”的约束，因而掷球一方就可以发动进攻，尤其是在对方半场接近端线附近掷界外球时，进攻一方能形成较近距离的直接射门机会。但由于规则对掷界外球要求严格，稍一疏忽，就会因违例而失掉一次组织进攻和机会，故对掷界外球的动作应有足够的重视。

1(掷界外球技术分析

足球竞赛规则对掷界外球的规定是:“掷球时，掷球队员必须面向球场，两脚均有一部分站立在边线或边线外，不得全部离地，用双手将球从头后经头顶掷入场内”。

从动作的结构上考虑应按:准备姿势——蹬地——摆体收腹——挥臂——甩腕——拨指的顺序进行。掷界外球应注意的是应按照规则要求进行，不得违例。掌握正确的技术动作，可将球掷得即准确又具有远度。

2(各种掷界外球技术动作(1)原地掷界外球: 动作要领: 面向场内，两脚前后开立，两膝微屈，两手自然张开，拇指相对持球的侧后部，两手举球过头顶，上体展腹后成背弓，重心后移。掷球时，两脚用力蹬地，两膝伸直，收腹，并伴随两臂持球由后向前摆动。当球摆过头顶时，两臂伸直用力并甩腕将球掷入场内。掷球时脚可沿地面向前滑动，但不得离开地面。

易犯错误: ?掷球动作不连贯、双手用力不一致，造成掷出的球偏转。?出球无力。纠正方法: ?放慢动作速度，重点体会掷球的用力顺序，并且适当减小蹬地力量。?增大蹬地力量、加快摆体、收腹的速度、缩短球出手的时间。(2)助跑掷界外球: 动作要领: 双手持球于胸前，助跑至边线，在迈出最后一步时，两手持球至头后。后面动作与原地掷界外球同。球掷出后，身体由于惯性可能扑倒，此时应注意两臂撑地屈肘缓冲。

易犯错误: ?助跑惯性过大，形成跳起掷球。?掷出的球弧度过大从而影响球的远度。纠正方法: ?加强垫步练习和助跑与掷球动作的衔接。适当地加大两脚的距离来控制身体向前的冲力。

?使学生在理论上清楚球出手的角度与球运行距离的关系。在练习中调整好球出手的角度和球出手的时机。

跑位

当队员得球时，同队其他队员的任务就是摆脱对手的紧逼跑位或接应。跑位是创造和利用空间的过程，要以球为中心，遵循以下原则:以球的动向而动;以近球者动向而动;以前者动向而动。

11(1)跑空当，突然起动，摆脱防守者，向无人的空位跑动接应。(图28)队员?跑空

11当接应，?可根据临场情况及防守时队员的移动情况选择接应空当，向前插可以达到突破目的，向回跑位接应可以达到控制球的目的。(2)为同伴制造空当，(图29)队员?接应?牵动防守队员跟随移动，?快速插入第二空当接?传球突破。

如果队员跑位时发现同伴已向空位跑位接应，应立即变向选择另外空位接应(图30)，11?前插空位时发现?已向该空位插入，立即回撤接应?。

2(接应

拉开，接应队员与控球队员要保持一定宽度(图31)，?控球，?、?接应要有一定的宽度。

同时几个队员接应时，要保持纵深和宽度，使控球队员周围形成有人拉开，有人前插，有人包抄，有人跟进这样先后层次的队形，控球队员有多方传球路线。(图32)3(跑位、接应要求

目的明确，队员在场上的跑动应有明确的目的，无目的的乱跑将会造成扎堆、堵塞，影响战术配合。

机动灵活。足球比赛是集体活动，队员控球时，往往同时有几个队员在跑位接应，他们应该相互默契、相互配合、机动灵活。

? 行动及时而突然。场上出现空位和传球良好时机，往往是刹那间。因此，一旦出现空位和传球的时机，应立即突然摆脱对手跑位，接应，过早或过迟跑位都会延误战机，过早跑入空当，会暴露意图，很快被对方盯死，过迟则可能使守方抢先占领空当或造成配合失败。

? 敢于前插。进攻中前锋队员敢于向前插，向对方身后插，这样才能达到突破的目的。比赛中锋线队员做到有拉有插，一拉多插才能获得良好的效果。? 包抄、跟冲。在对方球门前，防守队员和守门员常常会在忙乱中失误或守门员脱手，包抄、跟进、补射是得分的主要手段。因此，要养成补射和包抄、跟冲的习惯。

实验小学校队第9次训练

复习:

1、头顶球

2、跑位与接应

3、脚背内侧长传球 教材 学习: 二过一局部配合

1、进一步掌握头顶球、跑位与接应 本

2、巩固学习曲线运球与变向脚内侧长传球 标课

3、学生相互交流，相互指导、学会自学自练 目

教学组织过程 课的顺序 内容 教 师 活 动 学 生 活 动 , 体育委员整队，报告人数 , 宣布上课 , 组织: , 师生问好

一 , 宣布本课的目标、内容 课堂及要求 准 常规 , 点名? 备 , 安排见习生 部 , 明确本课的目标、内容与任务 要求:快、静、齐 分 , 讲解

1、练习方式: 热身运动:运球慢跑

准备, 组织指导练习

2、专项准备活动:韧带拉伸、活动各关节 活动 练习形式:二列横队成体操队形，徒手操练 , 口令、手势指挥练习习

3、游戏:运球抢球游戏 组织: 复习

脚背讲解示范 内侧

二 长传组织指导练习球和

认真听讲 胸部语言激励和提示 积极动脑思考 停球 基 观察法

确定目标，重复练习法 头顶 学生间相互观察，互相校正动作 球和, 讲解示范 本 跑位, 组织指导练习

与接, 语言激励和提示 应 部

学习, 讲解示范 二过个别校正错误动作 一配, 组织指导练习分 合 介绍, 语言激励和提示 内容 组织: 三 , 领做放松活动 结 , 总结本次课，提出优缺点 , 布置作业 束 , 安排学生回收器材 , 师生再见 部

局部战术是指场地范围不大，参与人数不多的攻、防配合行动。局部战术既是整体攻、防战术的基础，也是直接解决战的重要手段。如在比赛中，仅两到三人的配合就可直接破门得分的战例举不胜举。局部战术融个人能力、意识以及与同伴协同作战于一体。能熟练掌握局部战术，对较大范围的以至于整体战术则可能类同，显然局部战术训练在整个战术训练中占有极其重要的地位。

(一)局部进攻战术 1(“二过一”战术配合 二过一战术配合是指在比赛中的局部地区，两名进攻队员通过传球和跑位的配合，突破一名防守队员的方法。

“二过一”战术是全队进攻战术的基础。不论有多复杂和多少名队员参加的进攻战术配合，都是由2人配合开始;在比赛场上任何区域、时间和任何两名同队队员间都可进行配合。完成“二过一”战术配合能力的高低，直接反映了全队进攻战术的质量。(1)经常采用的“二过一”配合方法: ?斜传直插“二过一”配合方法(图35)，进攻队员?斜传，?直线跑动插入，在防守队员的身后空当接球突破防守。

?直传斜插“二过一”配合方法，如图所示，?进攻队员作直线传球，?斜线跑动至防守队员的身后空当接球突破防守。

?踢墙式“二过一”配合方法(图36)，攻方队员?带球逼近防守队员，并向摆脱的同伴?脚下传球，?直接将球传至防守队员背后?快速切入接球突破防守。?交叉掩护“二过一”配合方法(图37)，如图所示，进攻队员?向内线横带球，防守队员(1)紧逼?，同时，进攻队员?向?迎面跑动，在交叉时由?带球突破防守，?寻找有利进攻位置2)“二过一”配合的要求:“二过一”的局面瞬间即逝，必须抓住战机及时完成配合。任何二过一配合，都必须做到，传球准确及时，力量适当，接球队员摆脱突破快速，跑位时间恰到好处。通俗地讲:传接配合默契，人到球到，球到人到。

在做“二过一”配合时，必须根据比赛的具体情况灵活多变地运用，才能收到预期的效果。

2(三人进攻配合

三人进攻配合，一般指在局部区域由3名进攻队员攻击2名防守队员的战术配合方法，它与2人进攻配合相比，具有进攻面广、传球点多，战术变化大的特点，对防守的威胁也较大。(1)连续“二过一”

连续二过一至少由两组二过一配合组成(图38)根据比赛实际可有许多变化的配合方法，其要求基本上和“二过一”相同，在进行三打二配合时应做到: ?三名进攻队员应呈三角形，一队员持球，另两名应一接一插或一拉一插，不要二人同时接或插，在接、插的时间上应稍有先后。

?持球者视野要广，要选择有威胁的进攻配合。?配合要简练、默契、协调和紧凑。实验小学校队第10次训练 教复习二过一 运球 传接球 材 学习正脚背踢球

1、初步学习正脚背踢球 本

2、建立完整的运动视觉表象 课 目

3、学生相互交流，相互指导、学会自学自练 标

课 教学组织过程 顺的时间 序 内教 师 活 动 学 生 活 动 容 , 体育委员整队，报告人数 , 宣布上课 , 组织: , 师生问好 , 宣布本课的目标、内容及要求 课堂 常规 , 点名? 一 , 安排见习生 准 , 明确本课的目标、内容与任务 要求:快、静、齐 备

1、练习方式: 部 热身运动:运球慢跑

2、专项准备活动:韧带拉伸、活动各关分 , 讲解 节 练习形式:二列横队成体操队形，徒手 , 组织指导练习练习准备

3、二人颠球和传球: 活动 , 口令、手势指挥练习要求:在半场中移动颠球和传球。

4、游戏:接力运传球练习, 语言激励 方法:成二列纵队，每队一球，触球后 运球支队尾从同队队员的两腿间由后向 前传球，前排队员接到球后同前一名队 员做法。组织: 复习二过, 个别纠正与机体纠正结合 一 运球 , 组织指导练习传接 球 , 语言激励和提示 二 认真听讲

相互指导 积极动脑思考 基 组织: 本 , 讲解示范 学习脚背部 , 组织指导练习正面 踢球 分 , 语言激励和提示 认真听讲 积极动脑思考 , 讲解示范

教学, 组织指导练习比赛 , 语言激励和提示 组织: 三 , 领做放松活动 结 , 总结本次课，提出优缺点 , 布置作业 束 , 安排学生回收器材 , 师生再见 部

实验小学校队第11次训练 教复习:

1、控球:各种控球

2、直线运球与转身

3、曲线运球 材

1、巩固复习控球:各种控球、直线运球与转身、曲线运球 本

2、建立完整的运动视觉表象 课

3、学生相互交流～相互指导、学会自学自练 目

标

课 教学组织过程 顺的时间 序 内教 师 活 动 学 生 活 动 容 , 体育委员整队，报告人数 , 宣布上课 , 组织: , 师生问好 , 宣布本课的目标、内容及要求 课堂

常规 , 点名? 一 , 安排见习生 准 , 明确本课的目标、内容与任务 备 要求:快、静、齐

部

1、练习方式: 热身运动:运球慢跑 分 , 讲解

2、专项准备活动:韧带拉伸、活动各关节 练习形式:二列横队成体操队形，徒手练习, 组织指导练习准备

3、二人颠球和传球: 活动 要求:在半场中移动颠球和传球。, 口令、手势指挥练习

4、游戏:接力运传球练习方法:成二列纵队，每队一球，触球后运球, 语言激励 支队尾从同队队员的两腿间由后向前传球，前排队员接到球后同前一名队员做法。组织: 二 基 复习, 组织指导练习各种本 控球 , 语言激励和提示 认真听讲 部 相互指导 积极动脑思考 分 组织: 复习

直线 , 讲解示范 运球认真听讲 积极动脑思考 与转, 组织指导练习身、组织: 曲线, 语言激励和提示

运球 , 讲解示范

教学, 组织指导练习比赛 , 语言激励和提示 成上课队形姿势站立 三 , 领做放松活动 结 , 总结本次课，提出优缺点 , 布置作业 束 , 安排学生回收器材 , 师生再见 部

实验小学校队第12次训练 学习:组合技术: 教材

1、接球—运球—传球—射门

2、接球—运球—过人—传球

本

1、学习接球—运球—传球或射门、接球—运球—过人—传球或射门 课 目

2、初步掌握接球—运球—传球或射门、接球—运球—过人—传球或射门 标

3、学生相互交流，相互指导、学会自学自练

教学组织过程 课的顺序 内容 教 师 活 动 学 生 活 动 , 体育委员整队，报告人数 , 宣布上课 , 组织: , 师生问好 , 宣布本课的目标、内 一 课堂容及要求 常规 准 , 点名 , 安排见习生 备 , 明确本课的目标、内容与任务 部 要求:快、静、齐

1、练习方式: 分 , 讲解 热身运动:运球慢跑

2、专项准备活动:韧带拉伸、活动各关节 , 组织指导练习准备队形:二列横队成体操队形，徒手操练习活动

3、游戏:接力运传球练习, 口令、手势指挥练习方法:成二列纵队，每队一球，触球后运球 支队尾从同队队员的两腿间由后向前传球，, 语言激励 前排队员接到球后同前一名队员做法。

组织: 二

基 接球 —运, 讲解示范 球— 传球, 组织指导练习或射 门 , 语言激励和提示

认真听讲 积极动脑思考 本 接球 —运 球— 部 过人 —传 球 , 讲解示范 , 组织指导练习, 语言激励和提示 分 组织: 三 , 领做放松活动 结 , 总结本次课，提出优缺点 , 布置作业 束 , 安排学生回收器材 , 师生再见 部 实验小学校队第13次训练 教复习二过一 运球 传接球 材 考核:传球、停球

1、巩固练习二过一 运球 传接球 本

2、建立完整的运动视觉表象 课 目

3、学生相互交流，相互指导、学会自学自练 标 顺时间 课 教学组织过程 序 的

内教 师 活 动 学 生 活 动 容 , 体育委员整队，报告人数 , 宣布上课 , 组织: , 师生问好 , 宣布本课的目标、内容及要求 课堂 常规 , 点名? 一 , 安排见习生 准 , 明确本课的目标、内容与任务 要求:快、静、齐 备

1、组织: 部 热身运动:运球慢跑

2、专项准备活动:韧带拉伸、活动各关分 , 讲解 节 练习形式:二列横队成体操队形，徒手 , 组织指导练习练习准备

3、二人颠球和传球: 活动 ,习要求:在半场中移动颠球和传球。

口令、手势指挥练

4、游戏:接力运传球练习, 语言激励 方法:成二列纵队，每队一球，触球后 运球支队尾从同队队员的两腿间由后向 前传球，前排队员接到球后同前一名队 员做法。

复习组织: 二过 一 运球 传接 球 , 对学生的回答进行规范的总 二 结。认真听讲 , 个别纠正与机体纠正结合 相互指导 积极动脑思考 基 , 组织指导练习, 语言激励和提示 本 考 核: 传 球、部 停 球 分 , 讲解示范

教学, 组织指导练习比赛 , 语言激励和提示 组织: 三 , 领做放松活动 结 , 总结本次课，提出优缺点 , 布置作业 束 , 安排学生回收器材 , 师生再见 部

实验小学校队第14次训练

教复习:二过一 运球 脚背内侧射门 材 考核:障碍运球、比赛

1、进一步巩固以学知识和技能 本

2、提高运用基本技战术的能力 课 目

3、在比赛中提高对抗中运用技战术的能力 标

4、发展学生勇敢顽强的意志品质和作风

教学组织过程 顺课的

序 内容 教 师 活 动 学 生 活 动 , 体育委员整队，报告人数 , 宣布上课 , 组织: , 师生问好 , 宣布本课的目标、内容及 课堂要求 常规 , 点名? , 安排见习生 , 明确本课的目标、内容与任务 要求:快、静、齐 一

1、组织: 热身运动:运球慢跑 准

2、专项准备活动:韧带拉伸、活动各关节 组织:二列横队成体操队形，徒手操 备

3、二人颠球和传球: 要求:在半场中移动颠球和传球。部

4、游戏:接力运传球练习

方法:成二列纵队，每队一球，触球后运球分 , 讲解 支队尾从同队队员的两腿间由后向前传球，前排队员接到球后同前一名队员做法。, 组织指导练习准备 活动 , 手势指挥练习, 语言激励 复组织:习: 二过 一 二 脚背

口令、内侧

射门 , 讲解示范 基 , 组织指导练习运球 认真听讲 , 语言激励和提示 积极动脑思考 考 本 核: 障碍 运球 部 比赛 分 , 讲解示范 练习比赛时联系点球，传球，停球、运 球突破 教学, 组织指导练习比赛 , 语言激励和提示 组织: 三

结 , 领做放松活动 , 总结本次课，提出优缺点 束 , 布置作业 , 安排学生回收器材 部 , 师生再见 分

实验小学校队第15次训练 教曲线运球+传球+射门 材 教学比赛

1、进一步巩固以学知识和技能 本

2、提高运用基本技战术的能力 课 目

3、在比赛中提高对抗中运用技战术的能力 标

4、发展学生勇敢顽强的意志品质和作风 教学组织过程 顺课的

序 内容 教 师 活 动 学 生 活 动 , 体育委员整队，报告人数 , 宣布上课 , 组织: , 师生问好 , 宣布本课的目标、内容及 课堂要求 常规 , 点名? , 安排见习生 , 明确本课的目标、内容与任务 要求:快、静、齐 一

1、组织: 热身运动:运球慢跑 准

2、专项准备活动:韧带拉伸、活动各关节 组织:二列横队成体操队形，徒手操 备

3、二人颠球和传球: 要求:在半场中移动颠球和传球。部

4、游戏:接力运传球练习

方法:成二列纵队，每队一球，触球后运球分 , 支队尾从同队队员的两腿间由后向前传球，讲解 前排队员接到球后同前一名队员做法。, 组织指导练习准备 活动 , 口令、手势指挥练习, 语言激励 组织:分组练习二 认真听讲 积极动脑思考 , 讲解示范 曲线 基 运球 , 组织指导练习传球 射门 , 本 , 讲解示范 练习比赛时联系点球，传球，停球、运部 球突破 教学, 组织指导练习分 比赛 , 语言激励和提示 组织: 三

结 , 领做放松活动 , 总结本次课，提出优缺点 束 , 布置作业 , 安排学生回收器材 部 , 师生再见 分

语言激励和提示

四. 足球队训练工作总结

五. 足球队训练工作总结

1、绿茵足够精彩，明星闪耀辉煌。

2、绿茵场上一展风采，影者力量聚融时代！

3、星星之火，燃烧你我！

4、影视群星，闪耀绿茵场。

5、明星足球队，足球要腾飞！

6、明星绿茵聚首，为中国足球加油！

7、激情做足功夫，绿茵星光闪亮。

8、明星激情点亮足球梦想，文艺爱心播撒社会和谐。

9、荧屏上我是专业的演员，赛场上我有一颗专心的心。

10、荧幕明星，飒爽球场。

11、荧屏硬汉好男儿，赛场挥汗真英雄。

12、以影者之名，踢足球风采。

13、演绎完美人生，踢出中华国魂。

14、我不想多说，我只想让我的脚法告诉你一切。

15、艺界精英，足坛彩贝，星耀中国，影响天下。

16、绿茵绿茵，来见“球星”。

17、荧屏展风采，好汉绿茵场。

18、爱上足球，踢出明星范！

19、影视精英，足球必胜！

20、荧幕明星，闪耀球场。

21、绿茵影视精英。演绎靓丽风景。

22、激情星闪耀，球场超能量，fighting！

23、群星璀璨，绿动中国。

24、星光闪耀绿茵场，国足梦想新能量。

25、数影坛风流，观足坛新星！

26、踢出正能量，中国有希望。

27、荧幕中挑战自我——突破极限，球场上英明神武——勇冠全球。

28、用生命演绎角色，将青春驰骋绿茵。

29、璀璨，各自舞台；挥洒，绿茵足场；61份爱，温润入心。

30、明星鏖战绿茵场，传递拼搏正能量！

31、绿茵十足快乐，星光碰撞梦想。

32、明星在绿茵场闪耀，梦想在碰撞中飞扬。

33、星光闪耀，绿茵风采。

34、经过举办征集活动，现将评选结果予以公布，以下是采纳作品。

35、角色虽假，演技是真；走出荧幕，驰骋绿茵！

36、星球大战，精彩无限。

37、从荧幕到赛场，真我足球齐上阵。

38、绿茵场上，影者挥汗。

39、影视群雄携手，创球界辉煌。

40、演绎精彩人生，踢出中国希望。

41、荧屏男子汉，赛场真英雄。

42、星光闪耀，国足梦想。

43、有梦想的影视精英，有爱心的足球新星。

44、星驰绿茵，精彩无限，助威足球，助力梦想。

45、足球足球，技高一筹；明星明星，有你必胜。

46、我是明星，但我更是足球场上的新星。

47、汇聚成星，我们永远在一起！

48、绿茵正能量，星光新战场。

49、绿茵知足常乐，明星拼搏辉煌。

50、球场非戏，不靠演技。

51、荧屏星光闪耀，绿茵竞技风流。

52、踢出正能量，足球有希望。

53、我是明星，我也是梦想家：足球，就是我的梦想。

六. 足球队训练工作总结

篇一：业余足球队训练计划

一、训练目标

1、满足队员对足球比赛的需求，培养集体主义精神及遵守纪律的良好习惯与作风；

2、发展球感和基本控球能力，学习基本的运、传、接、射技术；

3、通过比赛领会“进球和阻止进球”这一足球比赛的基本战术思想；

4、培养正确的跑、跳技术，发展身体的协调性和灵敏素质。

二、训练时间

上午：7:00~7:40

下午：3:20~4：00

三、训练内容

1、技术训练：熟悉球性练习，包括熟悉：滚动、反弹和空中球。借助符合小学生身心发展特点的比赛和练习形式来传授最基本的足球技巧：运球、传球、接球和射门。

2、战术训练：借助一对一、二对二、三对三、四对

四、单足球门和双足球门的比赛，向队员介绍足球比赛的基本战术思想：对方控球时阻止进球并设法夺回控球权，通过合作的方式去攻破对方球门。

3、身体训练：进行各种培养敏捷性的跑、跳跃、跨越练习和比赛，例如：各种奔跑、抓人游戏、接力比赛、翻越障碍等。

4、心理训练：培养学生的团体意识，让所有队员明了：团队是一个整体，团队的胜利才是个人的胜利，团队的失败就是个人的失败，所有人不埋怨、不唾弃、不放弃，共同协作前进；培养队员的取胜欲望、足球兴趣和自信心，在任何场合都予以鼓励与表扬为主。

5、足球理论知识：至少懂得《足球竞赛规则》中的主要规则；介绍球星的成长经历，激励队员们的能力成长欲望和树立理想；观摩某些重大比赛的技战术过程。

6、训练比赛：以三对三、四对四、五对五为主的比赛传授技战术配合打法，并以每周末比赛为总结检阅。

篇二：业余足球队训练计划

校男子足球队在本学期的的工作计划主要分为以下几步。第一步：继续认真挖掘有潜力的新队员，为队伍输入新鲜血液，壮大队伍，作到新老结合，保证队伍的持续发展。第二步：加强思想工作，让其明白锻炼的必要性以及为校争光的荣誉感，使之有意主动投入。第三步：注重球队作风建设，严抓纪律，认真做好考勤工作，建立奖罚机制，调动学生训练的积极性。第四步：本学期的训练工作主要是围绕着培养足球技术，基本功，提高身体素质，提高足球的整体水平。

推进我校素质教育，提高足球氛围，增强学生的身体素质和运动技能，同时更希望这支队伍在比赛中不断提高，取得优异成绩，为学校社会培养更多的足球人才。训练任务：

一、培养队员良好的心理品质及思想品德，在学习技术技能之前先学习做人道理，从思想上重视教育。

二、根据队员年龄段特点，提高队员身体健康水平，根据足球专项运动的特点，改善队员的身体形态，提高机体的运动能力，发展综合的运动素质。

三、培养队员的团队精神，足球运动是一项集体项目，需要每个队员努力，才能取得好的成绩。

四、教会队员进行专项运动训练组织、指导工作的基本知识和技能培养队员独立进行自我训练的能力。

训练内容：

（一）提高队员训练作风，比赛作风，严格纪律性。培养良好体育道德作风，严格训练质量。

（二）提高队员的全面身体素质，重点发展速度灵敏。协调。爆发力等素质。.学习掌握跑的正确技术。.提高速度所需要的肌肉力量。

3.提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力。

（三）全面提高学生的基本技术（重点传，接技术）逐步发展学生个人技术特长。.提高活动中控球能力。.正确掌握传接球技术。.提高技术运用能力。.注意发现学生特点加以培养。

（四）提高队员的战术能力。重点是个人战术和局部战术。.明确个人攻守的职能，进攻和防守原则。2.提高个人战术意识和局部2对1,3对2能力。.确定基本阵容，初步形成3-2-1全攻全守的基本打法。

（五）主要训练手段。.身体训练：各种快速跑，耐久跑，负重柔韧等练习。.技术训练：各种个人颠，控球练习，1对1攻守2-3跑动中传接配合，抢截球等。.战术训练：2对1,2对2,3对2 对抗攻守，半场攻守练习比赛。

备注：

1、每堂训练课都必须奉着“安全第一、健康第一、全面发展”的原则进行，严格球队作风，纪律严明，认真刻苦训练。

2、训练本着“以人为本”，以适合同龄队员心理，生理接受能力为提前，积极推行“快乐体育”和“健康体育” 让学生积极主动的投到训练中。

篇三：业余足球队训练计划

今年冬训依据“从小培养、打好基础、系统训练、积极提高”的原则和全年计划任务要求及队内状况重点加强身体素质和基本技术训练，不断提高队员的身体素质和技术水平。

身体训练：首先是抓好，一般身体素质的训练，通过训练增强体质，提高一般身体素质，重点抓好提高速度的训练。

技术训练：重点抓好传接球技术训练，传接球技术是队员在比赛实战中运用最多的技术，是完成战术配合的基础。也是战胜对手的主要手段，因此，要认真系统执行训练计划抓好传接，控球技术及其运用能力的训练。

战术训练：重点是基础战术，抓个人攻守职能和比赛原则的掌握运用，提高二、三人的局部攻守配合能力。

根据全年训练计划的要求，冬训训练分成三个阶段进行

第一阶段

1、抓好训练作风的培养和训练纪律的教育。

2、加强身体训练，发展速度，灵敏等素质。

3、改进提高基本技术（传、接、运控等技术）

4、学习个人攻守技巧，提高个人攻守能力。

第二阶段

1、严格训练，严格要求，苦练基本功。

2、加强专项身体素质训练（速度、一般耐力）

3、提高对抗情况下的技、站术运用能力。

4、学习局部战术配合，（二对一，三对二攻守配合）和整体战术配合（攻守）增强战术意识，提高作战能力。

第三阶段

1、抓好比赛作风的培养和遵守赛场纪律教育。

2、改进提高局部和全队的战术配合。

3、提高对抗情况下的技术运用能力。

4、邀请赛，教学赛，检验训练，锻炼队伍。

篇四：业余足球队训练计划

一、指导思想:

进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养学生集体主义观念，备战小学生足球比赛。对足球队员进行训练，以提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在各级比赛中获得好的成绩，同时为校足球队打好基础。

二、训练对象

二到五年级足球队员

三、训练地点

学校足球场

四、训练的基本任务

（一）提高队员的训练比赛作风。

训练作风方面：

1、严格的组织纪律性

2、严格的训练自觉性

比赛作风方面：

1、培养良好的体育道德作风

2、培养勇猛顽强的踢球作风

3、严格的比赛纪律

（二）全面提高队员的基本技术 四、五年级：

1、提高队员的传接球的速度。

2、提高队员的防守能力。

3、提高队员运控球的保险系数。

4、提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合。

5、明确个人的攻守职能，进攻防守原则。

6、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力。二、三年级：

1、提高队员运控球能力。

2、掌握正确的传接球技术。

3、学习简单的传切配合技术。

五、训练的主要内容: 身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。

技术训练手段：各种个人垫、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接球配合。

（四）训练主要技术:

踢球：以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主，脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。停球：以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。头顶球：以前额正面、前额侧面顶球为主，介绍鱼跃头顶球。运球：以脚背正面、脚背内侧运球为主，脚背外侧、脚内侧为辅。

（五）战术:

二过一配合：横传直插二过

一、横传斜插二过

一、踢墙式二过

一、回传反切二过一等。

篇五：业余足球队训练计划

一、训练指导思想

足球运动是一项具有竞争性和对抗性的运动项目，它能体现出学生之间的配合意识和团结协作的精神，在我们中学深受广大学生的喜爱。开展学校足球运动训练对培养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心健康，增强体质丰富学校文化生活，发展体育特长，调节紧张的学习气氛具有重要意义。

二、训练目标

1、通过对学生足球技能的训练，培养学生对足球运动的兴趣。

2、让学生在运动实践中体会足球的配合意识。

3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体，促进身心健康，培养集体主义精神。

4、由教练通过二个月的训练，选拔训练成绩好、纪律性强、身体素质强、勇猛顽强的战斗作风强和有团队合作的人组成学校足球队。

三、教学内容安排及课时数

本学期的练习内容主要以基本身体素质和基础足球战术为主，在基础技术的基础上学习进攻战术防守战术，同时还要对学生的身体素质进行训练。

训练时间：为每周一到周五下午第四节(周四第三节课)5：45—6：25

训练地点：学校足球场

四、足球训练实施过程

（一）课前准备

1、理论知识备课：学习足球技术和战术教材、资料，针对学生的不同特点制定训练计划。

2、技能备课：要根据教师自身所学分析教材，教师练习技术动作，研究教学方法，做好课前准备工作。

3、学生要求：学生必须穿运动服装，按时出勤，不迟到，上课认真练习，遵守课堂纪律，爱护器材。

（二）课堂组织教学

1、准备部分：带球慢跑，活动各关节，足球基础技术练习。

2、基本部分：学习各种足球技战，教师讲解和示范，分组在指定场地练习，教师进行指导。

3、结束部分：放松总结，回收器材。

五、训练基本任务、内容、要求及手段

（一）训练方面提高队员的训练纪律和质量：

1、严格组织学生纪律性。

2、严格提高学生训练质量。

（二）提高队员比赛作风：

1、养成良好的体育道德作风。

2、进一步加强勇猛顽强的战斗作风。

3、严格的训练纪律。

（三）提高队员全面身体素质，重点发展速度、灵敏、协调、爆发力等素质。

1、学习掌握急停急起的正确方法。

2、提高速度所需要的肌肉力量。

3、提高完成各种技术动作所需要的灵敏、协调能力。

（四）全面提高队员的基本技术（重点是传、接球技术），逐步发展队员个人技术特长。

1、提高活动中的控球能力。

2、正确掌握传、接球技术。

3、提高技术运用的合理性。

4、注意发现队员特点并加以培养。

（五）提高队员的战术能力（重点是个人战术和局部战术）

1、明确个人的攻守职能以及进攻和防守的原则。

2、提高个人战术意识和局部2对1、3对2能力。

3、确定基本阵容，初步形成4-4-2防守反击的基本打法。

（六）主要训练手段

1、身体训练手段：定时、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各种起动跑，加速跑，负轻杠铃蹲跳，快速挺举，蛙跳，多级跳。

2、技术训练手段：各种个人颠、控球练习，多种连续传射练习，各种一对一攻守，2~3人一组的跑动中传接配合，各种人数相等、不等的传抢练习。

3、战术训练手段：2对1、2对2、3对2、4对4攻守对抗，半场攻守，9镦攻守练习和比赛。

六、强化训练后对训练学生进行最后选拔组成校队

1、选拔条件：选拔训练成绩好、纪律性强、身体素质强、勇猛顽强的战斗作风和有团队合作的队员组成学校足球队。

2、学期结束时，由教练员选拔出20至30名队员组成学校足球队。

七、训练队纪律及安全的特别强调

1、训练队纪律要求：例行训练选手必须按时参加，由教练员进行点名纪录，无故不到者给予警告一次，超过三次者淘汰出队。

2、校队队员一定要提高文化学习成绩，如在学校考试（月考、中考、终考）成绩下降给予警告，如连续两次学校考试成绩下降才给予淘汰出队。

3、训练队员在训练过程中一定要遵守训练队的纪律，不能做出违反队规、校规和法规的事，如果发现一次清除出队。

4、训练队员一定要注意身体保护，出现伤痛一定要停止训练，训练中一定要注意训练安全，防止出现伤害事故

七. 足球队训练工作总结

1. 超越梦想，我心飞扬。

2. 龙的梦想，龙的魂。龙的精神，龙的人。

3. 必胜!必胜!中国队，必胜!

4. 风雨绿茵，不变我心。中国中国，永远前进!

5. 全力以赴，无愧我心。

6. 努力!努力!相信自己的实力!

7. 二四时代，足球最帅，团结友爱，样样厉害二四一猛虎，谁能赛过他;

8. 给你力量，给我希望;给你欢呼，给我精彩

9. 中国足球，从我做起，冲出亚洲，踢出未来

10. 搏风抗雨，无惧骄阳;校园学子，强身励志

11. 踢踢踢，六年三勇者无敌，踢踢踢，六加三九天飞翔

12. 冲出亚洲——迈向世界中国足球——再创高峰全中国人民支持你

13. 爱我中华，国足加油;团结拼搏，展我雄风

14. 草根足球，越踢越欢

15. 赛场风云，点燃激情

16. 一起踢球，快乐竞技

17. 鼎足球场，追求未来

18. 健康娱乐，惬意生活

19. 全城热捧，踢出快乐

20. 激情燃烧，飞扬梦想

八. 足球队训练工作总结

昨天中午我和哥哥在奶奶家的院子里踢足球，我来踢一脚，哥哥守一下，有一次我开了一次大脚，因为哥哥脚不能抬得太高，所以就只能用手守了，结果是哥哥守住了，却大声的喊了一声“啊……疼”，于是我编了一句话：“耿嘉城喊一喊，地球抖三抖”，说完后我们都快笑趴下了，因为我光顾着在笑，哥哥把球踢过来进了球我都浑然不知。哥哥在偷笑，我恍然大悟，我输了，这个球没进的时候是9：9，结果哥哥那一脚竟然让球进了，我真懊恼。

还有一次哥哥把球踢进去了，我站在那里一动不动，过了几秒我才反应过来，哥哥说我后知后觉。这个假期我玩的很开心！

九. 足球队训练工作总结

1、影响视界，星耀绿茵。

2、动起来，为新的精彩。

3、荧屏中国星，赛场中国梦。

4、影视正能量，踢出我未来。

5、竞技足球，影者加油。

6、星光同闪耀，绿茵起风云。

7、牵动万人心，挥洒正能量。

8、明星大卖场，绿茵心梦想。

9、绿茵好汉，星球大赞。

10、明星真情在，足下传递爱。

11、中国足球梦，星光亮起来。

12、明星荟萃，勇者无敌。

13、明星光圈围绕的爱心足球。

14、星际影腾飞，一球定风采。

15、影者豪迈，足可信赖。

16、绿茵星光，激情飞扬。

17、群“星”荟萃，“足”够精彩。

18、绿茵场上，影者挥汗。

19、星动绿茵，绿动中国。

20、明星足球队，显男儿本色。

21、明星足球，誉满全球。

22、明星的足球，足球为明星。

23、足球魅力，影者演绎。

24、足球星力量，征战绿茵场。

25、明星足球队，潇洒走一回。

26、万众一星，踢出梦想。

27、演绎新精彩，滚动正能量。

28、影者无敌，明星球队。

29、明星变球员，精彩耀足坛。

30、群星荟萃，足下风采。

31、影者无敌，唯我独尊。

32、影视公益大使，绿荫足球明星。

33、我为足球狂，超越星梦想。

34、群星闪耀，赛出风采。

35、足坛“星”秀，引领演球。

36、球星闪闪，超雷轰轰。

37、一年四季，就在今夏。

38、星动正能量，奔跑全中国。

39、群英爱戴，足下有爱。

40、站在球场，你就是明星。

41、明星足球，影者激情。

42、中国足球梦，齐心协力争第一。

43、华夏之星，足霸天下。

44、明星影者，助力足球。

45、足球传递梦想，明星协力辉煌。

46、足球精彩，影者开始。

47、星光闪耀，占领绿茵。

48、绿茵竞技，“星”球崛起。

49、我为足球狂，踢出新梦想。

50、叱咤荧屏，称霸绿茵。

51、星力量，驰骋绿茵，与爱同行。

52、让爱点燃，星球之美。

53、踢出一道星光，照耀你我。

54、中国争风采，大家一起来。

55、影视之精英，绿茵之精灵。

56、演绎足球场，“赞”助中国梦。

57、群英荟萃，“足”够精彩。

58、群星闪耀绿茵，颠覆足球乾坤。

59、星光汇聚，律动足球。

60、眼球，足球，“星”动起来。

61、动感星语，心愿爱心。

十. 足球队训练工作总结

十一. 足球队训练工作总结

本周足球队训练了传球练习，原地脚弓传球为辅、行进间脚弓传球为主。

在原地脚弓传球的练习中，重点强调传球要准要稳，要有速度，技术动作方面多鼓励孩子们多用左脚练习传球。原地脚弓停球传球每组100次x 2组;原地脚弓连续传球每组100次x 2组。

在行进间脚弓传球的练习中，进行了二人撞墙式二过一传球练习、直传斜插传球练习、三人连续撞墙式二过一传球练习。

二人撞墙式二过一传球练习是在原地连续传球的基础上，向前不停顿连续传球的练习。在传球的过程中，持球队员要对本方接应队员的跑动路线、速度作出明确判断后，把足球传向接应队员的脚下，在运动中连续进行传球的练习。要求：持球队员的传球路线一般为45度，传球力量要适中，传球的位置应传到接应队员的身前，持球队员在传球后应立即向前跑，准备接应队友的传球。

直传斜插传球练习也是一种最常见的运动中两人连续传球练习。在练习中，持球队员先横穿队友，然后斜线45度斜插向接应队员的正前方准备接应传球;接应队员在得到足球后不停顿直传球传向正前方后，同样45度斜插跑向持球队员的反方向位置准备接应传球的连续传球练习。要求：跑动路线至少为45度斜插跑，目的是为了模拟实战中的大范围穿插跑动，制造传球的空间。在开始练习的时候，传球力量要适中，传球要到接应队员的身前，传球要准，路线要清楚。

三人连续撞墙式二过一传球练习是开始涉及团队配合，在二人撞墙式二过一的练习基础上，繁衍而生的三人团队传球练习，其目的更多的是培养队员战术素养的一种练习方法。三人连续撞墙式二过一传球练习和二人撞墙式不同点是套边。套边是足球战术体系中最常见的一种战术，其核心是怎么拉开空间获得传球的空档，为本方进攻接应队员服务。从这段训练效果来看，孩子们能够迅速掌握跑动路线和传球路线，下一步将会把传球质量作为重点训练内容。

十二. 足球队训练工作总结

尊敬的各位领导、各位教练、各位队员，大家好！

今天我们来聚集在这里，是为了共同见证我们足球队发言稿的发布仪式。首先，我代表我们整个足球队的全体成员，向大家表示最真挚的感谢！感谢您们对我们的球队一如既往的支持，感谢您们从始至终的付出和鼓励，正是因为有了您们的帮助和支持，我们今天才有了出色的表现。

作为一支年轻的球队，我们的阵容虽然不算太豪华，但是每个人都有一颗吃苦耐劳的心，每个人都有一份坚持和努力的勇气，每个人都有一份拼搏和奋斗的精神。在过去的一年里，我们经历了很多的挑战和考验，也有了很多的进步和收获。无论是在平时的训练中，还是在正式比赛中，每个人都全力以赴，不畏困难，勇往直前。

我们深知，在体育竞技中，胜负乃是常态，给予我们的是成长和进步的机会。我们乐于接受挑战，乐于面对困难，不仅是为了赢得比赛的胜利，更是为了展现出我们足球队员的精神风貌。我们在比赛中能够遵守游戏规则，尊重裁判，尊重对手，这些是我们最基本的底线。

在未来的训练和比赛中，我们将继续保持着昂扬的士气，秉持着团结协作的态度，以备不败之师，奋发图强。我们深刻认识到，要想在足球这个赛场上获得成功，除了每个球员的技术水平外，更重要的是团队的默契配合和心理素质的综合发挥。

未来可期！无论是在训练中，还是在比赛中，我们始终会时刻铭记团队精神，放手拼搏，为获胜而战。感谢大家来到现场，与我们一同见证我们足球队的发言稿发布仪式！

十三. 足球队训练工作总结