中学体育方案(汇总14篇)

发表时间：2019-11-16

中学体育方案(汇总14篇)。

■ 中学体育方案 ■

为了落实上级文件精神，促进学生德智体美劳全面发展，根据《关于加强青少年体育增强青少年体质的实施意见》和《学校艺术教育工作规程》等文件精神，根据我们的实际情况，特制定我们创建“体育、艺术”特色学校工作方案。

一、指导思想

学校开展体育、艺术特色学校创建活动以素质教育和“健康第一”的思想为指导，以增强学生体质，提高学生艺术素养和能力为宗旨，以激发****兴趣、艺术兴趣为目的，以掌握运动方法和艺术技能为根本，发挥教育的基础性作用和学校的资源优势，促进体育、艺术课程改革，通过三～五年的努力，将我校打造成参与面广、水平较高、设施完备的体育、书画艺术特色学校，为学生终生发展打下坚实的基础。

二、实施目标：

1、构建体、艺校本课程体系。

结合我校现有书法艺术特色，将体育、**与美术相结合，构建课堂教学和课外活动相互配合、学校教育和社会教育相互融通的体育、艺术校本课程体系;

2、选择体、艺活动项目。

(1)让每一个学生都能选择与自己兴趣、爱好相适宜符合自身素质特点的体、艺活动项目，培养学生良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，加强学生体育、艺术素养修炼，培养学生审美意识，陶冶学生艺术、体育情操，促进学生个性发展。

(2)形成学校特色项目。传承武术的艺术特色，全校学生参与武术实践，全体学生参与，在课间休息时间推广普及。

3、建设优秀特色教师队伍。以创建体育艺术特色学校为契机，建设一支具有较高科学文化素质和艺术素养的创新型教师队伍。

4、打造学校“体、艺教育”品牌。

创建良好的育人环境。优化美术教育与课堂教学、课外活动、课外活动的整合。以现有学校书法艺术团为龙头，开展好书法、绘画、**、体育兴趣小组活动，培养体、艺特色学生，以兴趣小组带动其他学生进步，努力打造“体艺教育”品牌。

三、实施原则：

1、因地制宜原则。根据我校现有资源和学生情况，充分发挥传统项目优势，开展创新活动。

■ 中学体育方案 ■

本学期的体育教学工作即将结束，回顾与学生在运动场上共度的时光，有笑声，有困惑，有进步的欢呼，也有挫败的失意。真切感觉学生的体质健康与自己工作付出息息相关，倒不是如何抓紧课时进行训练的问题，而是通过课堂上的组织教学，让学生能学一种技术，找一个兴趣，获得必要的体育基础知识，形成运动健身意识，掌握健身方法，培养对体育的兴趣与爱好，养成运动行为习惯，最终拥有终身体育必备的素养，使体育能够有机延续和发扬。现就一学期来的主要工作总结如下：

(一)教学工作

1.充分发挥自己在教学过程的主导作用。

青少年学生模仿性强，教师是学生直接效仿的对象之一，对学生能否形成良好锻炼习惯有直接的影响。因此，在课堂教学中，我充分发挥为人师表，言传身教的示范作用，认真贯彻课堂常规，科学地安排教学过程，规范准确的讲解示范动作技术，并且加强练习方法方面的指导。让每一个学生每一节课，都经受一个科学锻炼身体的过程，尽可能体验到成功的愉悦。通过明示和暗示的综合效应，来培养学生良好的锻炼习惯。

2.指导学生掌握科学锻炼身体的方法。

在课堂教学中，有意识地把科学锻炼身体的基本原理和方法传授给学生。首先，让学生了解人体的结构，各系统器官的功能，身体锻炼的卫生常识，体育动作的规律特点，以及体育锻炼是如何促进人体生理变化的。其次，让学生懂得生理负荷的最佳方案和合理的锻炼程序，以及为什么做与怎样做准备活动和整理活动等方面的知识。此外，根据学生不同年龄阶段，运用不同的锻炼手段和方法，引导学生进行身体锻炼。

3.注重面向全体，让每个学生都能在原有水平上得到提高。

在教学实践中研究统一练习与自主学练相结合的教学模式，探讨按体能分组进行锻炼的教学方法，进行个人或小组形式组织的运动处方式教学的尝试，以至考虑不同能力学生的需要，从学生的个体差异出发，对发展水平不同、能力不同的.学生提出不同的要求。帮助学生制订有个性特点、具体切实的个人锻炼计划。对那些动作发展好的学生要适当提高难度，让他们"玩得有劲";对那些动作发展较差的学生则降低动作要求，让他们也体验"成功的快乐"。

4、处理好体育中考与体育课堂教学的关系

利用中考自选项目开展课堂教学，把体育中考训练的内容溶进课堂教学中，作为教材内容的升华，借以促进课堂教学的改进和提高，使课堂体育教学真正做到体育中考和学生终身体育两不误。例如：在立定跳远的教学中，让学生连续跳皮筋，设置一定的高度和远度让学生进行练习，迎合学生的心理爱好，激发学生挑战更大高度和远度的欲望，让学生在展现自我的过程中认识自我、规范自我、评价自我、发展自我，鼓励学生主动参与教学中，注意参与量的递进、参与难度的递进、参与主动性的递进，以达到培养兴趣、培养能力、发展个性和开拓创造力的目的。

5、及时进行课后反思，提升教学实践合理性,提高课堂教学效能。

我国古代思想家孔子曾说过,“知人者智,自知者明”。这就告诉我们,人贵有自知之明,真正的教育智慧是自省、自知、自明、自强,在自我反思中学会教育和教学。我在实际教学过程,经常会遇到意想不到的问题,如学生不能按规定完成动作,师生之间、学生之间出现争议等,这时我主要根据自己在课堂上教学行为和学生的表现进行课后反思:“为什么会出现这样的问题”,“采取怎样有效的策略与措施”，“我的教学是有效的吗”,“哪些方面还可以进一步改进”,“我从中学会了什么”等。对前后的教学做好比较、分析,寻求最佳解决方案，从而促进教学向最优化方向发展。

(二)积极参与听课、评课，虚心向同行学习教学方法，博采众长，提高教学水平。

每一次听课、评课，我发现我们体育组的教师都有一个共同特点能够活学、活用新课标。在教学方法上每位教师都有独到之处、各有千秋。能从教材中挖掘学生的潜力，无论是复习课，还是新授课，每一位教师的教学思路非常清晰，对新课标的理解比以往有新的突破，他们都能扬长弊短，从不同角度、不同方位去引导学生自主学习，合作学练，突破教学重难点。对比方法和小组形式的合作比较灵活，尤其是他们能从日常生活中启发、诱导学生学会学习，学会思考，学会展示自我个性的机会，新旧知识点的处理上也比较成功，每一位教师的教学风格有许多地方值得我去学习、去思考。

总之，本学期取得了一些成绩，但仍有不足，还需要不断的探索、不断的创新，让自己的教学工作更加完善、更加出色。中学体育教学学期工作总结5

时间飞逝，转眼一学期就过去了。各种苦辣酸甜的回忆在脑海中一幕幕闪过，如同就在昨日，让人感慨万千。

体育作为一门最基础的学科，因为它对我们的身体紧密相关，对我们的生活质量举足轻重，因此最为国家重视，也最为学生喜欢。但作为新课改下的体育与健康又成为了一门最复杂的学科，因为它不仅要锻炼我们的身体，还要培养我们良好的身体与道德习惯，更要发展我们的学习思路，因此体育老师的工作也越来越细化，越来越受重视。

这学期我担任初一年级女生、高二年级女生以及高三年级男生的体育与健康课。初一年级新生主要目标是培养良好的运动习惯，组织纪律性以及培养体育小骨干;高二年级主要是选修课，在兴趣的基础上，加强基本功，提高技战术水平;高三年级主要是抓体育会考科目，在会考中取得优异成绩。

具体的做法是初一年级主抓课堂常规及运动习惯，比如每节课的课堂常规都认认真真，落实到每个学生，只要有人做的不好，就坚决反复练习，直到每人都能完成好。比如运动习惯，在每节课最后都加上课课练，培养学生每天都锻炼的习惯。多进行游戏类活动，提高学生的运动兴趣。高二年级主要是篮球选修，通过各种小比赛调动学生练习的积极性，在比赛中找差距，在练习中弥补进步。高三年级住抓会考，具体做法是课堂安排紧凑，运动量和强度逐渐加大，早晚督促学生多跑步，多教学生一些练习的科学方法，苦练加巧练。

经过一学期的艰苦努力，每个年级都取得了显著的效果，尤其是初一年级在过程性考核中都取得了很好的成绩。另外还开展了其他活动：学校乒乓球队的训练，并取得区第六名的好成绩;羽毛球在北京市中小学比赛中进入十六强。

■ 中学体育方案 ■

条子场中学

趣味体育运动会活动方案

一、活动目的：

旨在激活当地学校体育文化，激发全体学生参与体育活动的积极性，进一步提升我口的文化魅力。

二、活动时间：

2013年3月26-27日（两天）

三、活动地点：

条子场中学操场

四、活动人员：

条子场中学七-九年级全体学生

五、活动奖品：

体育器材和学习用品

六、活动过程：

第一项：个人赛

有花样跳绳、呼啦圈、踢毽

第二项：合作赛

有心心相印（背夹球）、仙人指路

第三项：团体赛

有拔河、跳绳、穿越沼泽、脚踏板、空中出生、滚动轮胎、条子中**动队

2013年2月28日

■ 中学体育方案 ■

一、指导思想

提倡让学生主动求知、自主学习的今天，教师如何在课中体现新的教学理念，培养学生的学习能力，发展学生的综合素质，是我们每一位教师应该思考的问题。而开展探究性学习也正是朝着这个方向在前进。探究性学习就是适应社会发展和人才培育需要，以学生个人和小组合作的方式进行积极探究的学习方式。它主要围绕问题的提出和解决来组织学生的学习活动。

二、学习目标

1．初步学会立定跳远的蹬摆动作和游戏“飞行魔板”的方法，90%以上的学生能完成动作，逐步形成探究意识。

2．提高双脚跳跃的能力和掷远的能力。

3．学生体验探究学习的'乐趣，享受主动参与活动的喜悦。

4．养成主动与同伴交流以及爱动脑，肯动脑的好习惯。

三、教材分析

立定跳远是低年级跳跃动作的重点教材；是发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段；也是急行跳远落地动作和发展腿部爆发力的辅助性练习。另外，它对于发展身体的跳跃能力以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的发展，体验学习跳跃动作的乐趣，有着积极的作用。

四、学情分析

一年级学生协调性较差，注意力较分散不易集中，理解能力也不够全面。立定跳远动作虽然简单，但对于一年级学生来说仍然是有一定难度的，因此在教学时，要通过启发引导、设疑探究来激发学生的兴趣，以此来提高与发展学生的跳跃能力。另外在教学中要关注学生个体差异，尊重学生的主体地位并能对学生做出正确的评价。

五、教学过程

本课的主要教学内容是“立定跳远”。要求学生学会立定跳远的蹬摆动作，尽可能地跳越更多的拼板。

1．启发引导：在教学过程中，我首先以“请你跟我这样做”的形式引导学生利用拼板进行跳跃练习，然后提出问题：利用你手中的拼板想想还能有其它的跳法吗？鼓励学生积极创想各种跳跃的方法，激发学生的学习兴趣。学生经过个人、结伴、小组的积极讨论、交流与实践创想出了各种跳跃的方法。之后，通过学生的展示引出本课的学习内容“立定跳远”。接着，请学生尝试模仿并鼓励其能跳得远。这样，在教师的启发引导下学生对立定跳远动作有一个初步的概念。

2．设疑探究：接下来教师所要做的就是让学生进一步掌握动作要领，此时教师设疑：怎样跳才能跳得远？并请一位动作好且跳得远的学生展示。学生以四人小组通过观察——思考——实践——讨论——交流从而归纳出“两手用力摆，两脚用力蹬，全身协调用力”的动作要点。学生在教师的引导下主动参与整个学习过程，在解决问题的实践过程中，通过自身的感受和体验，既掌握了动作要领又培养了学生的自主探究意识，同时也让学生体验到了探究的乐趣。

3．提高发展：在学生掌握了动作要领后，教师提出：你能跳多远？组织学生强化学练，进行分层练习，让每个孩子都尝到成功达到喜悦。之后教师鼓励学生挑战老师，激发学生的斗志，让有能力的学生得到进一步的发展。

4．教学评价：整个环节中，教师始终以微笑和表扬性语言肯定学生的创想与回答。学生在教师不断地鼓励与表扬中充满了自信，并不断地享受着成功的喜悦。

本课第二主教材游戏“飞行魔板”是让学生用拼板进行“飞行”。要求学生能使拼板飞起来并尽可能地飞得时间长。

1．引导创新：教师设问：用此拼板还能有其它的玩法吗？让学生发挥想象，自由结伴创想练习。学生以小组或个人的形式进行创想，从而教师引导出游戏的名称“飞行魔板”。

2．探究实践：教师设问：怎样才能使魔板在空中飞得时间长？学生通过自身的尝试，小组的讨论交流等总结出“飞行”的方法。在分析问题，解决问题的过程中，培养了学生的合作意识与探究能力。

3、教学评价：学会了方法后，组织学生进行集体“飞行”比赛。在其过程中教师不断给予学生表扬与激励并引导学生进行生生之间的评价，提高学生的鉴别能力与评价能力。

在整个游戏过程中，作为教师应多给学生一些思考的时间，多一些活动的余地，多一些表现自我的机会，多一些尝试成功的喜悦，让学生自始至终参与到知识形成的全过程中。让学生始终成为学习的主体，教师所扮演的仅仅是一名组织者、协作者、指导者、促进者，同时也做孩子们的玩伴。

■ 中学体育方案 ■

5每月开展竞赛活动。学校将根据阳光体育的要求每月开展丰富多彩的活动。

第二阶段（2015年11月至12月）

以4+2运动之夏系列比赛活动为主题，采取多种形式，使学生以比赛促进锻炼、检验锻炼，达到增强学生体质的目标。

1继续深入开展第一阶段活动。

2.开展月竞赛活动，按照阳光体育运动竞赛活动具体安排开展。

3.做好《学生体质健康标准》测试，深入做好《学生体质健康标准》测试工作，做到规范化、制度化。

4做好体育学科考试，坚持和改进体育学科考试工作。学校应把体育学科的考试成绩作为学生综合素质评价的一个组成部分，进一步完善学生的评价机制。

5举办成果展，学校定期组织阳光体育成果展示活动。积极开展“乒乓球”、“羽毛球”、“篮球投篮”、“棋类”“跳绳”等专题比赛活动，鼓励学生积极参与体育活动，充分利用现有体育设施，逐步提升学生的体育运动技能和运动水平，促进学校体育工作再上新台阶。

铜仁市漾头中学

2015年9月1日

■ 中学体育方案 ■

题目探讨：

1、农村学校班级学生数多，器材少，部分学校班级男女学生比例很失调，怎样更公道地安排教学，以进步教学效率？

2、球类、体操教学轻易出现学生把握技术较慢、较差、不安全的情况，教师如何应对？

3、上室外课时，学生轻易把留意力集中在个人练习上，出现课堂教学场面混乱、学生不听指挥的现象，如何组织？

4、年轻教师经常会面临课堂纪律抓不起来的烦恼，有什么办法？

你想教给学生什么，你打算怎么上这堂课。

分析清楚了教师才会明白为什么要这么上。

1、分析教材。

2、分析学生体育学习的现状、分析本课教学内容学生的学习现状。

3、分析本课教师教学与学生学习的策略和方法。

教学目标的设定是反映了教师对这堂课总体的预计，也是衡量本堂课成功与否的预设评价标准，所以必须有、有针对性、有层次性。

1、目标的设定要有实效性：80%是怎么设定出来的，你的依据是什么？能达到这个目标吗？一定要达到80%吗？目标的设定一定要有依据，讲实效。

2、目标的设定要有针对性：针对本课的教学内容制订教学目标。不要为了设置目标而设置目标，玩文字游戏。

1、运动参与目标：在40分钟短暂的教学过程中，使学生对本次课的教学内容产生浓厚的爱好。

2、运动技能目标：初步了解分腿腾越 (山羊)的动作方法，主动学会分腿腾越 (山羊)的技巧。了解安全的运动方法。

3、身体健康目标：发展学生柔韧、协调、灵敏等身体素质，增强学生的节奏感和表现力，培养学生观察、思维及自控能力。达到增强学生体质目的。

4、心理健康目标：通过本课的学习，使学生树立自信心，消除自卑感。

5、社会适应目标：在***的课堂氛围中，学生之间能够互相尊重和关爱，特别是能关爱能力弱的同伴。通过学习中的交流与合作，培养乐于助人的良好习惯，使学生体验到对集体的认同感和回属感。

预备部分：

1、预备活动要有全面性。不要固定做几节操。

2、预备活动要有针对性。设置一些与本课重点教学内容相关的`预备活动，或者用本课主要教学器材做预备活动，都是常用的方法。对重点教学内容有很好的引导和辅助作用。案例探讨：为分腿腾越 (山羊)设计两项预备活动

经济：利用好现有的场地，尽可能的把场地用好用足用活。

节约：在小场地里上出出色的课也是一种水平。外出比赛往往是在体育馆里上课，也就是一个篮球场的大小。尽量节约场地、器材。

2、组织。

分不分组、怎么分组、怎么轮换、队伍怎么调动、出现突发事件怎么处理

3、内容的实施。

②宜实不宜虚：注重练习完成的质量，不要只注重探究、合作。

③宜专不宜散：安排练习的内容要有针对性，要把留意集中在和本课相关的练习内容上。

重点要突出：

①重点内容的练习要有一定的练习时间，确保对运动技术的理解、把握。 ②重点内容的练习要有一定的练习次数，确保运动技术的巩固。

③重点内容的练习要有一定的针对性，技术性越强针对性越强。

④重点内容的练习要有一定的辅助练习，以促进学生全面素质的进步，以促进学生更好地把握各项运动技术。

所以一节常态体育课，教学重点内容的设置不要多，一堂课教好一、两项技术就足够了。

难点要关注：

教师难点教学的水平决定了学生整体把握教学内容的水平。

结束部分；

结束部分的设置要重视，不能由于时间短就应付一下。本次展示课就缺乏亮点，形式、内容还是比较单一，设置也不尽公道，放松练习的针对性不强，放松效果也不好。让学生把握放松的技能也是很重要的。

■ 中学体育方案 ■

本次课我将以新课程的四个基本理念为指导，以“健康第一”为宗旨。已发展学生为中心。促进学生的身心健康和成长。提高学生的综合素质，培养积极主动参与体育锻炼的意识。了解掌握一些体育基础知识和基本运动技能。

根据学生生理和心理的特点，我认为的学生好胜心、好奇心特别强。他们非常善于表现自己，展现自我，而对体育知识，运动技能的理解、掌握并不太多，教师课上的一言一行，一举一动都会直接影响学生的学习和成长。教师的'课上的生动有趣，叫法运用得当，学生学习兴趣就会高涨，心里就会更加愉快，教法的效果就会更好，师生的关系就会更融洽，学生沿着正确的方向发展和成长。

年级教材，是以发展学生为准，增强学生体质，培养学生的正确姿势，竞争意识和不怕苦、顽强拼搏、锲而不舍、战胜自我和对手的精神。发展学生灵敏、协调、速度、耐力、力量素质，学生掌握一些技术。

(一)教学目标：

1、运动参与：学生能积极参加到课中来，并能充分展示自我。

2、运动技能：通过的教学，是学生进一步了解掌握的技术。

3、身体健康：通过教学发展学生的能力和身体的灵敏协调性。

4、心理健康：通过教学提高学生的自信心，意志品质和调节情绪的能力。

5、社会适应：培养学生良好的团结协作、积极进取、乐观开朗的精神。

（二）学习目标：

1、主动参与课上练习，了解掌握的技术动作。

2、能主动观察和评价同伴的动作，并能和他人合作完成体育运动的学习任务。

3、初步掌握锻炼身体的方法。

4、在学中玩，在玩中学，在乐学中完成学习任务。

本课我将采用：

1、讲解示范法：在讲解过程中突出教学重点，提高学生对重点内容的重视程度，师范的目的是让学生更直观地看清技术，建立正确的动作概念。

2、分解教学法：通过动作的分解，降低难度，使学生更清楚的了解身体各部位动作的联系性，最终完整掌握动作技术。

3、分组教学法：有利于培养学生的参与能力和运动技能的掌握，有利于养成自觉锻炼和发现问题解决问题的能力，还有利于培养学生力争上游的精神。

4、游戏教学法：根据本课内容安排游戏，巩固技术，提高学生学习兴趣和教学效果。

组织教法：

（4）、提上课要求：注意安全、精神集中饱满、组织纪律良好、学练认真、积极主动

二、准备部分：是上好体育课的重要组成部分，关系到课的质量和效果。它具有集中学生注意力、充分活动肢体、预防运动损伤的作用。

组织与教法：

（1）热身活动：师生操练，慢跑200-400米，原地徒手操、拍手操1-6节。

辅助性练习：

三、基本部分：主要是学生合作学习，提高兴趣，掌握动作基本要领组织教法：

（5）教师巡回指导，对学生共同存在问题让学生小组讨论后教师去订正

四、结束部分：主要调整学生身体恢复正常，总结归纳该课教材的学习情况、学生课堂表现情况组织教法：

3）、学生共同评价本次课学到了什么，存在哪些问题。

4）、教师总结（表扬鼓励学生中好的小组和个人，充分肯定全班学生的学习态度）

7）、宣布下课，师生再见号选手说课完毕，谢谢各位评委老师，行礼。

■ 中学体育方案 ■

各位评委老师上（下）午好！我今天说课的内容是立定跳远技术，下面我将从说教材、说学情、说教法、说学法、说教学程序等几个方面展开。接下来开始我的说课。

一、教材分析

立定跳远动作技术是体育运动技术中最基本的的动作，是体育课程最为基础的部分之一，主要锻炼学生的下肢力量、发展下肢素质和身体协调性，是初中体育教学重要组成部分,是更好地学习各种体育运动技术的基础,所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术，立定跳远技术基本方法并不复杂,但要做到熟练完整完成技术动作，对于初学的学生们就比较困难。因此,两脚用力蹬地起跳是立定跳远的重点，也是完成动作技术的核心。难点是腿脚四肢协调用力，关键是身体的协调性。一是根据身体全面发展的原则。既有上肢为主的练习，也有下肢为主的练习，既有发展力量的练习，又有发展灵敏、速度的练习，使学生的身体素质和基本活动能力得到全面、协调的锻炼和发展。二是依据合理安排生理负荷和心理负荷的原则，结合人体机能适应性规律。

二、学情分析

本节课教学对象是城市中学初二学生，班级男、女比例相当，40人左右。学生各方面素质较为一般，但也存在着个别差异，男生基础稍好，女生素质普遍较差。且不喜欢运动，所以在练习中需要多鼓励，评价标准要根据实际情况而定。但班风很好，同学间团结互助，有较强的凝聚力。

三、教学方法分析

1、启发式教学法：通过语言、动作激发学生的学习兴趣，启发学生积极思考，创新能力。

2、讲解示范法；通过精练适度的语言讲解，使学生获得正确的动作概念；以优美的示范，利于学生模仿正确技术。

3、纠正错误法；由于学生间的个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正获得正确动作的，提高学习的信心。

4、区别对待法；按性别差异，按年龄，身高及身体素质差异，分组进行练习进行学习指导，提高学生学习的积极性。

四、教学过程

1、安排值日生整队集合，并报告本班考勤人数并到器材室借出所需器材，皮尺2卷，粉笔数根。

2、老师简单宣布本节课的学习内容及学习本节课动作技术前的准备活动，辅助练习，安排见习生。

3、老师带领学生在田径场慢跑两圈热身活动，分散开始做简单的热身操练习，防止课堂中肌肉拉伤。

4、在学习立定跳远前做原地辅助练习，两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆，老师在一旁观摩指出学生错误动作，连续练习20次，以加强记忆，巩固练习后，原地休息1分钟，整队集合，带领学生在沙坑前做起跳后的向前伸腿练习，练习数次，加强记忆。

5、在辅助练习之后，带领学生回到田径场（塑胶跑道）原地进行学习立定跳远动作技术。

■ 中学体育方案 ■

新店中学推广学生特色体育项目

——毽球活动方案

新店中学认真贯彻国家教育方针，大力推行素质教育，扎实开展阳光体育活动，保障学生每天锻炼一小时，并力求学校体育工作多样化，有实效。为了进一步增强学生身体素质，提高学生健身意识，结合我校实际，学校决定将毽球作为我校学生特色体育项目，拟于2017年4月开始在全校推广。

一、组织机构

1、领导小组：

组长：葛冬子

副组长：顾玉石

组员：蔡万胜、胡光娟、张迪晓、张成安、班主任

2技术培训组：胡光娟、张迪晓

二、推广措施：

（一）宣传发动阶段：

1. 4月7日和4月8日，宣布进行课外体育活动的决定，并介绍了学校选择shuttle子作为我们学校学生特征的原因。

2、4月12日购买毽球，

七、八各班发放本学期的两盒毽球。

3. 4月21日，张贴了海报，以建立具有一定基本技能的学生的兴趣小组。

（2）培训指导阶段

1、4月，教练胡光娟老师培训毽球小组成员两周。

2小组成员利用大班、课外体育活动等课余时间在班上对学生进行训练。

（3）比赛展示阶段

1、6月

7，八年级小班比赛，成绩加进文明班考核。

2优秀学生被组织成羽毛球队进行训练。

三。将推出一批羽毛球明星，以**等形式进行展示和宣传。

（4）后续发展阶段

17-8月组织羽毛球队开展暑假集中训练。

29月，在七年级新生中普及，并被纳入新店中学体育艺术周体育活动竞赛。

三。10月组织羽毛球队参加新沂市羽毛球比赛

4、11月开始每月推出

7，八年级一班显示羽毛球水平，文明班考核加分。

5、邀请其他学校毽球队交流切磋，力争参加高一级别毽球比赛。

三、取得成绩

我校在推进特色体育活动中，做到场地分配合理，人员分工明确，班级组织到位，经过一段时间的实践证明，在实施过程收到了良好的效果。近两年毽球队在市比赛中均获男、女队团体第一名，田径队2017年三月份获新沂市田径运动会第一名，我校田径队在2017年6月份代表新沂市参加徐州市田径运动会获徐州市初中组第二名。

新店中学

2017年9月5日

■ 中学体育方案 ■

各位评委大家好，（行礼）

我是选手，我说课的题目是：

一、指导思想

二、学生分析

根据学生生理和心理的特点，我认为的学生好胜心、好奇心特别强。他们非常善于表现自己，展现自我，而对体育知识，运动技能的理解、掌握并不太多，教师课上的一言一行，一举一动都会直接影响学生的学习和成长。教师的课上的生动有趣，叫法运用得当，学生学习兴趣就会高涨，心里就会更加愉快，教法的效果就会更好，师生的关系就会更融洽，学生沿着正确的方向发展和成长。

三、教材分析

四、教学设计

(一)教学目标：

1、运动参与：学生能积极参加到课中来，并能充分展示自我。

2、运动技能：通过的教学，是学生进一步了解掌握的技术。

3、身体健康：通过教学发展学生的能力和身体的灵敏协调性。

4、心理健康：通过教学提高学生的自信心，意志品质和调节情绪的能力。

5、社会适应：培养学生良好的团结协作、积极进取、乐观开朗的精神。

（二）学习目标：

1、主动参与课上练习，了解掌握的技术动作。

2、能主动观察和评价同伴的动作，并能和他人合作完成体育运动的学习任务。

3、初步掌握锻炼身体的方法。

4、在学中玩，在玩中学，在乐学中完成学习任务。

（三）教学重点、难点

1、教学重点：

2、教学难点：

（四）教学方法：

本课我将采用：

1、讲解示范法：在讲解过程中突出教学重点，提高学生对重点内容的重视程度，师范的目的是让学生更直观地看清技术，建立正确的动作概念。

2、分解教学法：通过动作的分解，降低难度，使学生更清楚的了解身体各部位动作的联系性，最终完整掌握动作技术。

3、分组教学法：有利于培养学生的参与能力和运动技能的掌握，有利于养成自觉锻炼和发现问题解决问题的能力，还有利于培养学生力争上游的精神。

4、游戏教学法：根据本课内容安排游戏，巩固技术，提高学生学习兴趣和教学效果。

（五）场地器材：运动场地一块；录音机一台

（六）教学过程：本次课我将分为四个部分进行教学。

一、开始部分：活跃情绪，激发兴趣。

组织教法：

（1）体委整队集合，查看并报告人数(四列横队，密集队形)

（2）、师生问好

（3）、宣布上课内容

（4）、提上课要求：注意安全、精神集中饱满、组织纪律良好、学练认真、积极主动

（5）、检查学生穿、带（有危害物品主动交与老师保管）

（6）、安排见习生

二、准备部分：是上好体育课的重要组成部分，关系到课的质量和效果。它具有集中学生注意力、充分活动肢体、预防运动损伤的作用。

组织与教法：

（1）热身活动：师生操练，慢跑200-400米，原地徒手操、拍手操1-6节。

辅助性练习：

（2）准备部分的要求：

1、慢跑时身体自然放松

2、做操时动作舒展大方

3、师生同喊同坐

4、做操采用四个八拍

三、基本部分：主要是学生合作学习，提高兴趣，掌握动作基本要领组织教法：

（1）教师讲解动作要领并示范

（2）学生认真听讲，仔细观察观看

（3）教师组织学生分组（同性、异性、随意）

（4）教师组织学生学习（采用合作学习方式）

（5）教师巡回指导，对学生共同存在问题让学生小组讨论后教师去订正

（6）学生继续分组练习

（7）待学生学练完成后教师小结，（主要以表扬和鼓励为主）

要求:

1、注意安全

2、精神集中，纪律良好

3、学习认真、互相帮助、鼓励、合作学习、共同提高

四、结束部分：主要调整学生身体恢复正常，总结归纳该课教材的学习情况、学生课堂表现情况组织教法：

1)、整理放松活动采用舞蹈放松，在音乐的伴奏下欢快的进行

2）、学生整队集合，做到快、静、齐，精神饱满，注意力集中

3）、学生共同评价本次课学到了什么，存在哪些问题。

4）、教师总结（表扬鼓励学生中好的小组和个人，充分肯定全班学生的学习态度）

5）、布置课下作业（规定动作练习多少次）

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6）、归还器材（由体委带领三小组归还）

7）、宣布下课，师生再见号选手说课完毕，谢谢各位评委老师，行礼。

■ 中学体育方案 ■

上学期教学任务已经完成。在过去的这一学期中，我们组积极探究新课改，努力实践并取得了一定的成绩。

一、在教学上

1、积极极探究新课改

我们打破常规教学，进行分专项教学，优势互补。四位教师轮流上课，既弥补教师自身缺陷，又满足学生选修部分内容的要求。

2、加强集体备课。

尽管我们分四大块进行教学，但是我们仍然加强集体备课。对教材进行分析，确定重点、难点，并根据教材内容，探索新的教学方法、新的突破口，努力实践新课改。特别是申丽梅老师的评优课，我们群策群力，上网查资料、反复听课找问题。最后代表郴州市参加省评优课获银奖第一名。

二、在训练上

1、组建高二体育高考队。

根据新的体育高考形势，我们在高二第一期就决定组建高二体育高考队。动员了一部分文化成绩中等，有一定体育素质的学生参加。由我和王振兵老师担任教练，着重培养队员对体育的兴趣，教会队员正确的跑、跳、投的基本姿势及基本的训练方法。

2、开展足球兴趣小组活动。

由周文华老师担任教练，主要是满足部分学生对足球的爱好，其次也能引导部分学生参加体育高考。

■ 中学体育方案 ■

一．本课的指导思想

本课的指导思想依据的是新的课程标准要求，新的体育与健康课程的教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以"健康第一"为指导思想。对于义务教育阶段的初中生来说，更要关注其运动看愉快情绪和对运动中美的欣赏和追求，培养他们形成良好的体育锻炼的习惯，并形成终身体育锻炼的意识。因此，在课堂教学中，除了要传授学生基本技能之外，还要讲明所学内容对发展身体素质和增强体质的作用，让"健康第一"的思想落到实处。同时要培养学生自主.合作，组织能力，吃苦耐劳的意志品质及团结互助大大集体主义思想，为将来适应社会打下坚实的基础。

二．教学内容

原地学习直拳，摆拳，勾拳！

搏击操第一节

三．教材分析

当健美操运动以其传统的方式风靡全球时，新兴而时尚的拉丁有氧操，街舞，啦啦操，搏击操等又盛行开来，现在将搏击操带到我们中学的课堂，希望学生们能从有兴趣观赏到乐于参与，并从中获得快乐。搏击操是在节奏强劲的音乐伴奏下，集舞蹈，拳击，跆拳道，空手道，韵律操为一体的新型有氧健身操，具有减肥健美，锻炼协调性，娱乐强身等多种作用，我们教的"重拳出击"，其动作强度适中，体现了有氧运动科学合理的健身原则，具有良好的锻炼价值。

四．学情分析

本课教学的对象是初中一年级学生，班级男女比例相当，学生各方面素质一般。学生对新事物的激情比较高，活泼好动是他们的优点，所以在教学中应将他们的注意力转移到学习和练习中来，让他们多学多练，充分的表现自己。在练习中学会与同学协作，团结互助。所以在教学中要多多的鼓励他们学习。

五．教学目标

认知目标：使学生了解搏击操的基本动作（直拳，摆拳，勾拳）和简单套路的技术原理和特点，明确学习的目的。

技能目标：使学生初步学会直拳，摆拳，勾拳的技术动作和搏击操第一节的动作，要求基本能独立完成动作。发展学生的灵敏，柔韧，协调等素质。

情感目标：通过对本课内容的学习，培养学生对乐感和运动美的感受，并从中体会快乐。

六．教学重难点

动作重点：拧腰，顺肩，力达拳面。强调"一寸长，一寸强"！

动作难点：出拳力度步够，动作不到位，动作不连贯协调。

七．教学过程

教学过程分为课的导入，尝试体验，分组练习，组间较量，结束小结五个部分。

（一）课的导入

课堂常规：体委整队，报告人数；师生问好，检查着装；简述课的内容与要求；安排见习生。

热身游戏：《"高"人和"矮"人》，规则：学生按逆时针慢跑围成一个圈后站立，然后1~2报数，报数完后就保持现在的圈开始慢跑，当听到老师发出"矮"的口令时，报"1"的同学迅速做半蹲，两臂侧下举，报"2"的同学原地不动。如果老师发出的口令是"高"，那么报"2"的同学迅速做两臂上举的同时提踵。报"1"的同学原地步动。做错动作的同学就要出列，绕着同学围成的圈跑一圈，然后回到原来的位置，继续游戏。要求动作要快，在老师下口令之前回到自己的位置。

（二）尝试体验

组织学生成体操队形站立，在队伍前做示范，讲解动作要领，并让学生模仿练习，具体教学如下：

基本站姿和弹动的练习：两脚左右开立比肩宽，腿部放松上下轻轻弹动。

直拳，摆拳，勾拳的练习：

直拳：脚微蹬地面，重心向前移，上体微转，臂由屈到伸，内旋沿直线向前冲出，力达拳面。

摆拳：上体微转，同时拳向外，向前，向里成平面弧形横击，臂微屈，拳心向下。

勾拳：拳由下向上方勾起，大小臂夹角90~110度，拳心朝里，力达拳面。

搏击操的学习

左冲拳右冲拳躲闪（先由右至左，后由左至右）向前吸腿同时向前冲拳两次向左侧吸腿同时冲拳两次向右后交叉步同时双手体前交叉下冲拳，插掌（向左在来一遍）左勾拳右勾拳（右边的动作相反）

连贯练习

带着学生把动作连贯起来，慢的两遍，快的两遍。

（三）分组练习

将学生平均分成四组，每组选一个组长，由各组组长带着在操场上练习。

老师分别到各组检查纠错。

（四）组间较量

一二组先比赛，由三四组的同学做裁判，评出赢的组，然后三四组比赛，一二组做裁判，评出赢的组，最后两个赢的组在比赛一次决出一二名。

（五）结束部分

总结刚才的比赛情况，进而点评这节课同学们的学习情况，鼓励同学们课后练习。听同学们的学习感受。宣布下课。

八．预计课的效果

学生能在教师的指导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽。学生练习密度45-55，平均心率：110~120次每分，强度指数：1.2

九．场地器材

篮球场 CD机音箱

■ 中学体育方案 ■

1、时间保障。学校应明确指出，体育活动每天从13:20到13:00

50，下午16:25至16:50，总计：

教师不得占用体育活动时间。如遇下雨天，将改期。

2、制度保障。使体育活动有规律可循，杜绝体育活动的随意性。

3、人力、物力保障。学校要求体育活动师生全员参与，活动中教师既是活动的组织者、指导者，又是学生活动的保护者，同时自己也是活动者。这既体现了国家倡导的全面健身，又和谐了师生关系，有利于构建和谐平等的新型师生关系。

体育器材原则上由学校购买。如果是小而易受攻击的，应该由每各班级购买或保留。

4、安全保障。学校将班级划分为活动区，每各班的学生必须在指定的活动范围内活动，防止活动区不清或乱跑乱跑的混乱现象。所有场馆均安排教师指导现场活动，监督学生安全。

（2）建立激励机制，充分调动师生参与体育活动的积极性。

1、实行班级管理考核挂钩制

班主任的思想认识、责任心和工作态度将直接决定大课间体育活动的质量。学校为调动班主任的工作责任心，特对此项工作作为班主任的专项考核内容，同时学校对体育活动进行定期评比，把体育活动开展情况作为文明班集体评选的重要依据，这样既可以树立学生的集体活动意识、集体荣誉感，又可以促进大课间活动的可持续发展。

2、鼓励活动内容、形式创新

体育活动除时间有具体规定，必须保证外，在活动形式、内容、空间上学校均具有很大的自主性和灵活性，学校可发挥学校资源优势，打造学校特色，学校鼓励**教师、体育教师、班主任发挥自身特长，展示自身才干，开发创新体育、舞蹈、游戏等多种项目，如：校集体舞等。

六、体育活动内容

1活动：长短跳绳、篮球、踢羽毛球、呼啦圈、乒乓球、羽毛球、长短跑等

2活动时间：每天中午13:20-13:50，下午16:25-16:50

七、体育活动流程

1、进场：（3分钟）

活动时间结束后，班主任将组织学生跑进场地。

2、前10分钟分别进行第三套广播体操《舞动青春》。

三。在课后20分钟内，按学校分配的体育活动自由发挥。

4结束部分（2分钟）：放松并完成学业。

阳光体育运动活动项目

区域一：跳绳（长）短，踢腿键，仰卧起坐

第二区：乒乓球，跳（长）短绳，踢键

第三区：呼啦圈、跳（长）短绳、踢键（羽毛球）

第四区：呼啦圈、跳（长）短绳、踢键（羽毛球）

第五区：跳（长）短绳、踢键、三人篮球、定点投篮

第六区：跳（长）短绳、踢键、三人篮球、定点投篮

时间：中午从13:20到13:50，每天从16:25到16:50，总时间为55分钟

活动流程：1。课后根据广播命令运行到相应班级的位置。

2.开始部分以集体舞蹈(广播操)和集体跳绳为主.第二部分按班区域分配到相应的场地进行健康活动.结束部分:放松\放学。

注：如有变动，学校将另行通知

乐山市金口河区初级中学

2014年9月1日

■ 中学体育方案 ■

本课以《课程标准》为依据，本着以生命是金、健康是银的原则，坚持“健康第一”的指导思想，以培养学生的生理健康、心理健康、社会健康为德育目标；以激发学生学习兴趣，提高学生自主学习能力，培养良好的锻炼习惯为终身目标。并充分发挥体育游戏的魅力，以游戏化、情绪化的教学手段，达到教学目标。使学生在学习的过程中互相帮助、互相合作、体验成功的乐趣；让学生在参与中培养学习能力，在游戏中掌握锻炼方法；在竞争中提高运动技能。本课学习阶段：水平四，初中二年级，单元中的第一课时。

三、教材、学情分析：

从以往的实心球教学情况来看，有大多数的同学不喜欢上投掷课，一是嫌器材又脏又重，二是嫌练习的形式单调乏味，如何才能激发和调动学生的学习兴趣与练习的积极性，培养学生自主学习和互帮互助的体育品质呢？是我这节课需要解决的问题。针对这一情况，首

先从安全的的因素考虑，我采用了器材的多元化使用，其次又根据学生的体质差异、性别差异，来满足学生的不同需求，用篮球、排球、足球代替实心球，学生可选择适合自己的轻器械和练习方法，使学生都能体验到成功的乐趣。

五、教学目标：

1、掌握自下而上的发力顺序，蹬地有力、协调；

2、发展学生上、下肢和腰腹力量，提高身体的协调性；

3、发展学生的个性和心理素质，培养学生的团结协作的竞争意识，以及自我管理和互帮互助的能力。

本阶段的目的为鼓励学生在愉快的环境中通过游戏的方法，吸引学生的注意力，达到活动各关节的热身目的，激发学生的练习兴趣。

1）教学常规：教师宣布本课内容、明确任务，提出要求，鼓励学生全力以赴上好本课。

2）图形跑：在跑的过程中变换两个图形，十字形 =〉两个三角形；

3）在音乐伴奏下，带领学生做自编的热力球操，达到活动各关节的热身目的，激发学生的练习兴趣。

本环节有四个内容：